Cart

Le grand livre illustré de la gymnastique et de la musculation

Pierre Mazereau

Disponible: en stock

10 000 CFA

Chaque mouvement de musculation, de fitness et de gym athlétique sollicite un ou plusieurs groupes de muscles particuliers. Il importe de bien connaître ces exercices et de savoir les exécuter avec précision si l’on veut améliorer de façon optimale sa puissance, la fluidité de ses déplacements, l’harmonie et l’équilibre général de son corps… Cet ouvrage de gymnastique et de musculation regroupe tous les mouvements concernant : • les cuisses, les hanches et les fessiers ; • le cou, les jambes, les abdominaux, les lombaires et les obliques ; • les épaules et les bras ; • la poitrine et le dos. Pierre Mazereau, grand spécialiste de la remise en forme, décline pour chaque groupe musculaire tous les types d’exercices possibles (développés, élévations, flexions, extensions, abductions, adductions, tractions, répulsions, écartés latéraux, tirages…). Il explique de façon claire et didactique comment les exécuter, quels sont les muscles sollicités selon les différents sports intéressés, les précautions et les contre-indications, comment respirer pendant l’exécution du mouvement…

UGS : W0026 Catégories : , Étiquettes : , ,
POINT DE RETRAIT- DAKAR
178 avenue du Pdt Lamine Gueye
Cabinet médical, 1er étage
Lun – Ven : 9h-12h / 15h-17h
Sam : 9h-12h
POINT DE RETRAIT - NGAPAROU
L’Artyshow, route Ngaparou-Saly
En face de « PMI Piscine »
Mar – Sam : 9h-13h / 15h-19h
Dim : 9h-13h - 77 522 20 18
INFORMATION
contact@labouquinerie.sn
77 872 52 83