Ingrid Haberfeld, Christelle Mosca-Ferrazza
Retrouver un bon sommeil
Pour ceux qui peinent à fermer l’œil ou vivent des nuits blanches à répétition, des méthodes simples pour vous aider à retomber facilement dans les bras de Morphée. Alimentation, médecine douce, massage, aménagement de la chambre à coucher de nombreux conseils pour lutter contre les troubles du sommeil. Des réponses concrètes aux questions que vous vous posez, des illustrations pour vous guider dans des exercices de relaxation.
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La ménopause est pour de nombreuses femmes accompagnée de véritables troubles. Trop souvent, elles les subissent sans oser en parler, comme si en souffrir était normal. Trop de femmes ignorent qu'aujourd'hui la médecine a les moyens de traiter efficacement ces troubles. L'auteur s'insurge contre les préjugés et donne ici les recettes pour préserver au mieux sa jeunesse, sa santé et sa sexualité. Les femmes ont gagné la bataille de la contraception, il leur appartient maintenant de gagner celle de la jeunesse. Voici l'ouvrage le plus complet jamais réalisé sur la ménopause, pour franchir allégrement ce cap difficile.
Le Grand Livre des Parents
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