L’haptonomie
L’haptonomie est la « science de l’affectivité » et du contact ; elle se fonde sur des faits et des découvertes élaborés à partir de l’expérience humaine sensible. Cette science transdisciplinaire, créée au décours de la Seconde Guerre mondiale par Frans Veldman, « chercheur en science de la vie » aux Pays-Bas, est une approche globale de l’être humain, dont la représentation réunit psyché, soma et sentiment (le thymos ).
Science phénoméno-empirique et art de vivre à l’origine d’une nouvelle clinique, elle s’applique à tous les âges de la vie, dans les domaines de la prévention, du soin, de la santé publique et de l’éducation.
Méditer avec Petit Bambou
Le livre Méditer avec Petit Bambou est un livre qui vous accompagnera dans la méditation en toute simplicité à travers le personnage de Petit Bambou. Il se compose d’une série d’illustrations simples mais qui vous aideront à comprendre intuitivement en quoi consiste la méditation et comment l’intégrer à votre quotidien.
La bulle de savon, le vélo, la feuille qui tombe, la boule à neige, Méditer avec Petit Bambou dispose d’un catalogue ludique d’images à méditer, de petits exercices où piocher en fonctions de vos envies
L’enfant de 6 à 11 ans
L’âge de raison, une étape cruciale !
La période de 6 à 11 ans se révèle fondamentale dans leur développement intellectuel et psychologique de l’enfant et les prépare à construire l’adulte qu’il deviendra.
À partir de 6 ans, l’enfant sort de la phase d’opposition systématique et entre peu à peu dans l’âge de raison, celui des grands apprentissages scolaires et des relations sociales. C’est aussi une période de grande fragilité qui sollicite toute l’attention des parents.
Comment répondre à son désir d’autonomie ; faut-il lui donner de l’argent de poche ; quand commencer à le laisser sortir seul, a-t-il conscience du bien et du mal… Répondant à de nombreuses questions concrètes que se posent tous les parents, ce livre a pour objectif de les aider à comprendre leur enfant, ses désirs, ses émotions, ses découvertes et changements, pour mieux l’accompagner.
Ecrit sur la bouche
« Elle est belle, la bouche. Tout commence par elle, du premier cri à la première tétée, du premier baiser d’amour au dernier baiser d’adieu. Il est possible de n’y voir qu’un trou obscur ou une machine dévorante. La chose devient plus difficile quand, de la labiale à la brève, elle s’articule en instrument à langage ou à musique. Dès lors se trouvent posées de nouvelles questions, notamment de ses rapports avec les systèmes cérébraux. » Claude Olievenstein.
Comment faire l’amour à une femme
Penser à l’amour devrait nous amener à le faire de mieux en mieux. Nombre de femmes ne connaissent que rarement le plaisir sexuel et plusieurs hommes demeurent insatisfaits de leurs propres performances. Michael Morgenstern a posé la question que veulent donc les femmes, qu’attendent-elles de l’amour et de l’union charnelle ? Au cours d’enquêtes innombrables auprès de femmes de tous les milieux, il a trouvé des réponses cohérentes : les femmes sont en quête d’un amour qui s’épanouit entre deux êtres égaux. Dans ce guide, l’auteur aborde les sujets suivants : – les craintes sexuelles des femmes et la manière d’y remédier – les manières de stimuler une femme sexuellement – le maintien d’une tension sexuelle et d’une relation durable – les jeux de rôle et les fantasmes – ce que les femmes trouvent sexy chez un homme – les conseils des professionnels de l’amour Le lecteur découvrira dans ce livre une nouvelle conception de l’amour qui l’incitera à modifier son attitude et sa mentalité de manière à faire de l’acte sexuel un acte significatif et complet.
J’élève mon enfant
Livre de psychologie, de diététique, de médecine, de sciences humaines, et aussi livre pratique, J’élève mon enfant est l’ouvrage le plus complet sur les premières années de la vie de l’enfant jusqu’à la fin de l’école maternelle. Comme J’attends un enfant, J’élève mon enfant est mis à jour chaque année.
Né à Mopti au Mali en 1954, Saibou Maiga a été reçu au baccalauréat avec la mention Assez Bien, au lycée de Badala Série Sciences Biologiques en 1972. Il éffectua ses études supérieures à l’Université catholique de Louvain en Belgique et à l’Université Cheikh Anta Diop de Dakar au Sénégal où il a obtenu les diplomes de pharmacien…
1001 conseils de maman de 1 an à 3 ans
Mais comment font les autres ? Cette question, toutes les jeunes mamans se la posent vingt fois par jour. Oui, comment font les autres pour assurer le quotidien : courses, ménage, repas ? Pour empêcher bébé de faire bêtise sur bêtise ? Pour le convaincre de manger ou d’aller au lit ? Et surtout, comment font-elles pour ne pas craquer ? Cet ouvrage propose 1001 trucs, conseils et solutions pour que les petits soucis soient vite réglés et que les jeunes parents profitent du meilleur de ce que leur bambin peut leur offrir.
Depuis une douzaine d’années, la méthode Montignac a permis à plus d’un million de personnes de perdre du poids. Ses recommandations, longtemps décriées par les professionnels de la nutrition, sont aujourd’hui confirmées par des études scientifiques validé pour maigrir, il ne s’agit donc pas de manger moins, mais de manger mieux et de réajuster ses habitudes alimentaires. A la lumière de l’expérience qu’il a accumulée grâce aux médecins prescripteurs et aux très nombreux témoignages de personnes qui ont suivi sa Méthode, Michel Montignac propose avec cette nouvelle édition une stratégie de perte de poids et de maintien de l’équilibre pondéral encore plus efficace. Il met en particulier l’accent sur le bon choix des aliments en fonction de leur index glycémique. Mais surtout, il apporte de nombreux conseils, plus précis et encore plus faciles à appliquer, pour réussir une stabilisation pondérale.
Trois fois par jour, tous les jours, nous mangeons. Mais savons-nous vraiment ce que nous mettons dans notre assiette ? Pour nous aider à bien les acheter, Élise CastaVerchère nous dit tout sur les principaux produits de notre alimentation, des plus simples (pain, pomme de terre, lait) aux plus délicats (foie gras, saumon, crustacés) : d’où ils viennent, comment on les obtient, quels sont les meilleurs… Elle nous explique les mentions obligatoires, les labels, les méthodes de fabrication, la sécurité alimentaire, les variétés, les arnaques… Surtout, elle nous dit à quoi prendre garde et ce qui fait la différence entre le bon et le moins bon. Que nous fassions nos courses en grande surface, au marché ou chez les petits commerçants, grâce à ce guide organisé comme un dictionnaire, nous saurons faire la différence entre un Label rouge et une AOC, reconnaître en un clin d’œil un saumon d’élevage ou une bonne baguette, choisir le meilleur camembert, déchiffrer une étiquette de champagne…
Votre corps n’a jamais rien oublié. Dans ses raideurs, dans ses rétractions, dans ses douleurs se révèle toute votre histoire. Depuis votre naissance, vous avez réagi à des pressions : «Tiens-toi comme ceci, comme cela. Ne touche pas. Ne touche pas…» Vous vous y êtes plié et pour vous conformer, vous vous êtes déformé. Une femme vous raconte son expérience personnelle et professionnelle et vous propose une anti-gymnastique. Non pas un dressage forcé du corps-viande, du corps considéré comme une bête à discipliner, mais des mouvements qu’elle appelle des «préalables». C’est par eux que vous ferez un voyage à rebours à travers le temps de votre vie et que vous retrouverez votre vrai corps harmonieux, équilibré et autonome.
Tous les bons conseils pour améliorer et entretenir sa forme. Beauté : Comment se maquiller le visage et les yeux, avoir un joli sourire, de beaux cheveux, des mains et des pieds soignés. Alimentation : Des conseils pour bien se nourrir et des recettes minceur.
Santé ; comment retrouver le sommeil, éviter le stress, faire des exercices pour développer tonnus et vitalité. La forme à tout âge.
La médecine esthétique
Efficace et peu invasive, la médecine esthétique permet de gommer le passage du temps sans passer par la case chirurgie et bistouri. Quels sont les médecins autorisés à pratiquer la médecine esthétique Vais-je perdre mes expressions ? Est-ce douloureux ? Toutes les bonnes questions à vous poser avant de prendre votre décision. Botox, dermabrasion, peeling… Toutes les techniques sont passées au crible, avec leurs avantages, leurs inconvénients et leur prix pour faire votre choix de façon sereine et éclairée. Nutrition, sexualité, DHEA… Une ouverture plus générale sur la médecine anti-âge vous donne toutes les clés pour mieux appréhender le temps qui passe.
La méthode Montignac – Spécial femme
Avec sa méthode, Michel Montignac s’est imposé comme le fondateur d’une nouvelle approche des régimes : pour perdre du poids, il suffit de changer ses habitudes alimentaires. Il s’adresse ici tout particulièrement aux femmes. Chez elles, la nutrition doit être adaptée aux grandes étapes de leur vie adolescence, maternité, ménopause, troisième âge. Grâce à ces conseils et à de nouveaux choix alimentaires, les femmes peuvent, elles aussi, retrouver facilement le poids idéal en suivant la méthode Montignac.
Un jour Un livre Un cancer – Livre neuf
Livre neuf
Moi Malade ? Jamais !
Récit d’une invincible
« Tous les jours on avait rendez-vous avec le dragon cracheur de flammes. On passe par un vestiaire, on se déshabille, on se place sur l’appareil et on attend que les rayons aux brûlures vivaces atteignent les cellules cancéreuses … en autres. Des techniciens insensibles et aussi froids que les machines qu’ils manipulent défilent devant vous, insensibles à la gêne que vous ressentez. Un vrai hall de gare. Beaucoup, à Marseille, sont issus de cultures patriarcales et dégagent un rapport à la femme et à la nudité qui renforce le sentiment d’inconfort de la patiente. De cela aussi, on discute entre malades. Les machines, anciennes, fonctionnent sans relâche. Souvent, elles tombent en panne. Et les retards dans la prise en charge peuvent alors monter jusqu’à deux ou trois heures … Le taxi venait me chercher dans la banlieue de Marseille et m’attendait durant toute la durée de mon traitement quotidien. On était tous logés à la même enseigne. Chefs d’entreprises, cadres ou prolétaires : le cancer lissait les différences sociales »
Un constat a été établi par les médecins du monde entier : de nos jours, les femmes fument de plus en plus, elles commencent à le faire de plus en plus jeunes et consomment en moyenne plus de cigarettes que les hommes. D’ici à quelques années les pathologies liées à la consommation de tabac seront plus nombreuses chez elles. Déjà, dans certains pays occidentaux le nombre de cancers liés au tabac est plus élevé chez les femmes. L’un des blocages les plus répandus chez les femmes face à l’arrêt du tabac est la peur de prendre du poids. Fidèle aux fondements de sa méthode imaginée il y a plusieurs années et dont le succès ne se dément pas, Allen Carr a écrit une méthode faite spécialement pour les femmes. Elle leur démontrera qu’il est non seulement possible de cesser de fumer sans ressentir de phénomènes de manque mais aussi sans prendre de poids.
Le lait : une sacrée vacherie ?
Ces quelques pages sur le lait et les produits laitiers sont le prolongement de sa propre guérison. Désirant partager cette merveilleuse expérience avec ses patients, il rencontre des obstacles, des résistances, tant intellectuelles que sociales ou sensorielles, qui lui permettent de mesurer la force des habitudes. Le but de ce livre est de faire fondre ces obstacles, de DEMONTRER que le lait de vache n’est pas du tout un aliment offert à l’Homme par la nature. A partir de trois points de départ bien différents, un solide trépied, l’auteur nous amène à partager son point de vue qui nous paraît alors être une simple évidence quel que soit le chemin auquel nous ayons été le plus sensible : – l’observation de la nature et du règne animal ; – l’étude nutritionnelle tout à fait cartésienne du lait à la lumière des connaissances actuelles de biologie humaine ; – l’expérience clinique relatée ici à travers de multiples observations de patients… qu’il vous reste à compléter par la vôtre si vous le jugez utile. Pour vous aider, des aliments de substitution vous sont suggérés ; dans le même esprit, l’auteur vous permet de comprendre quels produits laitiers utiliser et comment… si vous y tenez encore un peu.
Qu’est-ce qu’un pédopsychiatre ? Un spécialiste bardé du savoir acquis au cours de ses longues années d’études ? Un théoricien des premiers développements de l’âme humaine ? Marcel Rufo, professeur à l’hôpital Sainte-Marguerite de Marseille, entend bien briser ces images naïves. À travers le compte rendu de plusieurs de ses consultations, il propose une conception de son métier qui ne se réduit pas à l’application d’une méthode ou d’une quelconque théorie. Sa pratique thérapeutique se fonde essentiellement sur la relation humaine qu’il noue avec ses jeunes patients. Relation vraie et sincère qui l’entraîne souvent loin des réactions attendues et des idées toutes faites. Au-delà de la confession des doutes et des interrogations, des satisfactions ou des regrets, l’ouvrage fait pénétrer avec beaucoup de franchise l’univers intérieur d’un homme conscient qu’en s’intéressant aux enfants, c’est sa propre enfance qui continue de vivre en lui. L’histoire des patients fait écho à celle du médecin, et c’est d’ailleurs cette résonance intérieure qui permet bien souvent au plus âgé de comprendre le plus jeune.
Voici le cri d’un homme qui, aux prises avec le cancer, découvre en lui la force insoupçonnée de la joie. De ce récit personnel, émouvant, drôle parfois, Guy Corneau a fait un livre d’amitié où il partage avec ses lecteurs son expérience de la maladie.
– 2007: le célèbre psychanalyste n’est qu’un patient anonyme dans une salle d’hôpital. Il reçoit la terrible nouvelle: un cancer de grade 4, le plus élevé.
– 2008: » M. Corneau, je ne sais pas ce que vous avez fait mais ça a marché! », lui annonce son oncologue.
– 2009: Yanna sa compagne d’âme, meurt d’un cancer qui s’est généralisé.
– 2010: la vie de Guy refleurit. Entre ces dates, l’épreuve est rude et l’issue, incertaine.
L’auteur relate sa traversée du cancer, durant laquelle il a allié médecines traditionnelles et énergétiques à une démarche psychologique.
Sans donner de leçons ni de recettes, en observant son propre parcours avec humilité et humanité, il nous encourage à ne pas nous laisser réduire à notre maladie. Il nous incite à en découvrir le sens psychologique et spirituel, et à trouver en nous et autour de nous les ressources pour célébrer la vie.
Pour le malade, l’ami ou l’accompagnant que nous sommes ou que nous serons à un moment de notre vie, ce livre est une inspiration de chaque instant.
Vivre, vraiment
Nous avons en nous les solutions à tous nos problèmes. J’ai appris au fil des années que si, bien souvent, le bonheur dépend de causes extérieures, la paix intérieure est quant à elle un état qui s’acquiert avec l’expérience et la patience. Croyez-moi, même dans la plus grande des souffrances, on peut parvenir à trouver un certain apaisement.
J’ai fait le choix d’être artisan de ma vie et de ne jamais baisser les bras. Mon existence n’a pas été préservée de la souffrance, de la maladie ou des déceptions. Mes blessures m’ont endurcie, sans aucun doute, mais elles m’ont surtout permis d’être plus attentive aux micro-bonheurs de l’existence qui passent si souvent inaperçus. Et si le bonheur était en réalité dans les détails ?
Maud Fontenoy
Le clin d’œil de l’amour
Ne vous est-il jamais arrivé d’évoquer une personne qui vous était complètement sortie de l’esprit depuis des années, puis, le lendemain, de la croiser par hasard ? N’avez-vous jamais pensé envers et contre tous » voici l’homme ou la femme de ma vie » ? De troublantes coïncidences émaillent votre chemin vers le grand amour. Apprenez à les reconnaître, à les interpréter et à leur faire confiance. Etoffé d’histoires vécues, cet ouvrage vous donne les clés d’une vie sentimentale réussie.
Jamais trop tard
Toutes les histoires commencent de la même façon : on installe d’abord le lieu, ensuite l’époque, puis vient le personnage principal, communément appelé le héros. Ce livre commence ici, maintenant, et son héros, c’est toi. C’est sa quête, ta quête, qui est au centre de l’histoire. Quelle quête ? Celle qui nait dans l’anxiété, progresse dans la peur, et débouche sur le bonheur. Ta quête, c’est le changement.Parce qu’il est convaincu qu’il n’est JAMAIS TROP TARD, Mathieu Cyr remet en question les cheminements traditionnels et nous invite à examiner nos choix et nos habitudes de vie. Ce faisant, il déconstruit toute une série d’idées préconçues et jette un regard personnel et décomplexé sur la réinvention de soi.
L’épilepsie, dans sa forme aigüe, peut générer des réactions de dégoût, voire de peur pour l’entourage et une mise en danger physique et sociale pour le malade. L’aspect du malade après une crise suscite des représentations liées à la mort, et les craintes d’accidents font également de cette maladie un handicap au quotidien. Ces diverses représentations sont à l’origine d’un isolement social de la part de la société et du malade lui-même. Alors qu’en Europe, aujourd’hui, les malades participent plus facilement à une vie sociale en suivant un traitement approprié, dans certaines régions africaines, les malades ne bénéficient pas de médicament anticonvulsif. Il a par ailleurs été démontré, d’une part, que les modalités d’exclusion varient selon chaque époque, chaque société mais aussi chaque famille et, d’autre part, qu’elles ne doivent pas être envisagées sans prendre en compte les possibilités d’intégration sociale, y compris dans le cas d’absence de médicament. Ce constat permet de redonner de l’importance au rôle de la relation sociale dans l’intégration des malades épileptiques. Afin d’éclaircir ces divers aspects, ce travail anthropologique de terrain au Mali, en milieu rural bambara, repose sur des entretiens avec les malades, les familles, les divers soignants et la population. Il rend compte de la dimension sociale et culturelle à travers laquelle l’exclusion liée à la maladie est nuancée dans ses représentations et pratiques. Après avoir examiné les différentes significations sociales que cette maladie a suscitées en Europe à travers les époques, l’auteur étudie plus précisément la situation des malades et de leur famille au Mali où les savoirs ancestral, coranique et occidental guident les repères et les représentations des gens au quotidien. En outre, ces savoirs institués, relatifs à l’épilepsie, sont réinterprétés à travers des histoires de malades. Enfin, cet ouvrage permet de comprendre le rôle de l’anthropologie médicale dans un programme de prise en charge thérapeutique en milieu rural.
Énergique et souriante, Camille, que ses proches appellent Milou,croque la vie à pleines dents. Elle est entourée de son mari et de ses amies et portée par un job qui la dynamise. Heureuse mère de trois enfants, elle attend un petit quatrième. Ce bébé, elle l’aime déjà et le surnomme Melba. Pourtant, un matin d’avril, l’examen échographique laisse entrevoir une malformation qui peut s’avérer lourde de conséquences pour le bébé. Milou se voit arrêtée dans son élan aussi brutalement que soudainement. Que faire ? Garder cet enfant dont son mari ne veut plus ? Se résoudre à se séparer du bébé ? Avec franchise et non sans humour, Camille Mortier aborde la difficile question du choix, et des décisions qui en découlent lorsqu’une femme doit envisager de mettre un terme à sa grossesse. Où s’arrête l’injonction sociale, et où commence le sacrifice de soi ? Doit-on suivre son intuition et aller à l’encontre de son entourage ou, au contraire, apprendre à renoncer pour le mieux de tous ? Un récit résolument optimiste, qui permet de comprendre, pas à pas, ce qu’une femme peut traverser tout au long de cette épreuve si particulière qu’est l’interruption médicale de grossesse.
Le guide des mamans débutantes
Etre mère, ça s’apprend ! Dans ce guide très pratique, Anne Bacus revient mois par mois sur les grands sujets de la vie de bébé, pour aider les mamans à y voir plus clair : l’alimentation (que lui donner, nourrir à l’heure ou à la demande), les soins (le bain ), le sommeil, le mode de garde, les dangers, les apprentissages (la position assise, l’habileté manuelle, le babillage ), la santé (premières dents, érythème fessier, fièvre, régurgitations ), l’éducation et la psychologie (les pleurs du soir, le doudou, la tétine, la conscience de l’entourage ).
Au secours je suis maman !
Depuis de nombreuses années, psychologues, sociologues, et couchologues se penchent sur lebien-être et l’équilibre de l’enfant, de sa première cellule embryonnaire à son premier poil sous les bras ! Et la mère dans tout cela ? Y’en a toujours que pour les mêmes ! Sa vie, mais aussi ses rapports aux autres : à son homme tout d’abord, mais aussi à sa mère et à sa belle-mère, qui viennent elles-mêmes de naître grands-mères, preuve que jamais cela ne s’arrête ! Evidemment, tout cela n’est rien à côté du très insigne bonheur de s’entendre dire « Môman »… Le but de cet ouvrage ? Reconnaître et comprendre cette héroïne des temps modernes qu’est la « nouvelle maman ».
Enfin je dors… et mes parents aussi
L’enfant a besoin de bonnes nuits de sommeil et ses parents aussi. Que faire pour y arriver et comment permettre à toute la famille de bénéficier de nuits réparatrices ? Fruit de plus de dix ans d’intervention auprès de milliers de parents, ce livre propose, outre des éléments théoriques, des mesures à mettre en place pour faciliter la routine du coucher, diverses techniques qui aideront l’enfant à s’endormir seul et de nombreux moyens visant à faire de l’heure du coucher un moment serein et agréable. L’auteur suggère également aux parents des façons de faire face à certaines situations particulières tels les terreurs nocturnes, les cauchemars, les poussées dentaires ou les otites. Enfin je dors… et mes parents aussi, un passe-port pour de meilleures nuits de sommeil… pour toute la famille ! Un guide pour que vous puissiez, parents, bénéficier de l’expertise qu’a développée l’auteur en travaillant auprès de parents et d’enfants qui peuvent maintenant dormir jusqu’au matin !
Dans ce guide pratique, best-seller depuis sa parution aujourd’hui mis à jour, Anne Bacus répond aux mille et une questions que se posent les jeunes parents, du premier anniversaire jusqu’à la rentrée à l’école maternelle.Quand le laisser manger seul, se laver seul ?Quels jeux, à quel âge ?Un animal ?Que signifie pour lui la discipline ?Comment le préparer à l école maternelle ?Avant tout pratique, ce livre suit les enfants trimestre par trimestre. Les jeunes parents le consulteront avec profit à chaque nouvelle étape, à chaque nouvelle question. • Un long seller plébiscité par les parents depuis sa parution• Un guide pratique qui suit l’évolution chronologique des très jeunes enfants
Votre enfant de 3 à 6 ans
Des idées et des pistes de réflexion pour aider les parents et les enfants à vivre au mieux, étape par étape, cette période vers l’autonomie et l’épanouissement.
Tous les parents veulent un enfant heureux et épanoui, mais personne n’est à l’abri des petits problèmes d’éducation
À chaque étape, tant de questions se posent :
Mon enfant est-il trop timide ?
Est-il normal qu’il suce encore son pouce ?
Puis-je lui apprendre à lire moi-même ?
Quel jouet lui offrir ?
Pourquoi invente-t-il toujours des histoires incroyables ?
Ce livre a pour but d’aider les parents et les enfants dans leur cheminement commun en offrant des idées et des pistes de réflexion.
Chamans, mystiques et médecins
Sudhir Kakar, psychanalyste indien d’obédience freudienne, a été notamment formé aux États-Unis. Il propose dans cet essai – dont l’originalité tient au biculturalisme de son auteur – une comparaison entre les concepts et les pratiques de « guérison » dans les traditions culturelles indiennes et occidentales. Ce livre est le fruit d’un passionnant travail sur le terrain, en inde. Le lecteur est entraîné à partager cette expérience vécue auprès des guérisseurs tantriques, des chamans, des gourous, etc. Un des intérêts de l’approche de Sudhir Kakar est de faire apparaître dans l’examen minutieux de ces diverses pratiques thérapeutiques orientales et occidentales la nécessité d’une doctrine, quelle qu’elle soit, et parallèlement de rappeler que la rencontre personnelle soignant/soigné fonde la vérité des thérapies d’ici ou d’ailleurs. Sudhir Kakar, loin d’établir une hiérarchie entre les diverses pratiques thérapeutiques et théories qu’il présente, s’attache à dégager sous tant de manifestations de « la maladie mentale » une sorte d’universalité psychologique et à repérer des traits communs dans les méthodes de guérison, tout en respectant les particularismes des démarches.
Mon carnet de gratitude – Livre neuf
Dans le carnet de gratitude vous trouverez une méthode simple et structurée pour développer une attitude positive en vous encourageant à valoriser vos émotions positives.
JOUVENCE ÉTAIT UNE NYMPHE JEUNE ET BELLE. Jupiter en tomba amoureux, devint jaloux et la transforma en fontaine dont l’eau rajeunissait ceux qui s’y baignaient. Un jour, ils en furent privés et commencèrent à vieillir. DE TOUT TEMPS NOUS AVONS REDOUTÉ LA VIEILLESSE. L’angoisse de se voir diminué moralement et physiquement, la peur de n’être plus séduisant ont donné naissance à de nombreuses méthodes de rajeunissement qui vous promettent un teint de jeune fille, une virilité de jeune homme et une mémoire infaillible. MAIS COMMENT S’Y RETROUVER DANS LA JUNGLE des marchands d’illusions et des faiseurs de miracles ? À qui s’adresser en toute confiance ? À quelles publicités se fier ? Le Dr Cristol, fort d’une longue expérience des bilans de santé, fait le point sur les problèmes liés à l’âge, les solutions qu’il convient de leur apporter et les réelles possibilités de la médecine aujourd’hui ? COMMENT ET POURQUOI VIEILLISSONS-NOUS ? Quels sont les moyens de rester jeune de corps et d’esprit ? Comment préserver les fonctions vitales ? Quels sont les différents types de cures de rajeunissement ? Où fait-il bon vivre pour rester jeune en France ? Ce guide pratique vous explique comment prévenir les effets du temps et changer la nature de l’homme pour que vieillesse ne rime plus avec tristesse.
Ma médecine naturelle
Un jour, il a fallu que je défie le destin. S’incliner, c’était vivre dans le handicap. J’ai découvert que pour guérir, il n’y a pas besoin de formules magiques, de forces occultes ou de volonté surhumaine : suivre les conseils de la MEDECINE NATURELLE apporte l’énergie vitale. C’EST LA MEDECINE NATURELLE QUI M’A PERMIS DE MARCHER ALORS QU’ON ME CROYAIT PERDUE A JAMAIS. C’est elle qui peut soigner une jaunisse en huit jours, et une hépatite virale en dix-huit jours. C’est encore elle qui peut traiter une dépression nerveuse et redonner l’espoir à ceux qui ont baissé les bras devant la maladie. Je n’ai pas inventé les merveilleux principes évoques dans cet ouvrage. Telle une abeille laborieuse, j’ai choisi et butiné les fleurs de la connaissance pour en extraire le plus beau nectar et vous l’offrir. Comme moi, vous redécouvrirez la santé et le bien-être. À vous de transmettre ce savoir à ceux qui en ont besoin afin que chacun de nous soit un maillon utile dans la chaîne humaine.
Vitaminez-vous la vie !
Cet ouvrage est une réédition numérique d’un livre paru au XXe siècle, désormais indisponible dans son format d’origine.
Le monde des rêves
Une dimension inconnue et fabuleuse au fond de nous-même. Le rêve. Quels sont les significations, les symboles, les ressources de nos rêves? Cet ouvrage vous dit tout en toute clarté sur le monde onirique. Un fabuleux voyage.
L’Abécédaire du Baby-sitting
Vous êtes Baby-sitter ou vous désirez le devenir. Vous vous posez toutes sortes de questions : ° Comment trouver des enfants à garder ? ° Comment changer une couche ? ° Et si le bébé se met à hurler ? ° Comment vais-je les occuper ? ° Combien me faire payer ? ° Qui dois-je appeler en cas d’urgence ? ° Aurai-je assez d’autorité ? Vous êtes parents et vous faites garder vos enfants. Vous êtes parents de baby-sitter. Et vous avez besoin de savoir qu’en toutes circonstances le ou la baby-sitter saura comment réagir. De « A comme Avant tout, il faut trouver des enfants à garder » à « Z comme Z’te paye combien ? » cet abécédaire répond de façon simple, amusante et pratique à ces questions et aux autres. Marion HUET, a cessé depuis peu de faire du baby-sitting. Pendant près d’une dizaine d’années, elle a noté ses observations et astuces et recueilli les témoignages de quelques « collègues » et parents. Elle vous fait profiter ici de son expérience. Les passages les plus techniques ont été relus et corrigés par des professionnels.
Les allergies
La fréquence des allergies a doublé depuis vingt ans, touchant aujourd’hui une personne sur cinq, nez qui coule, yeux qui pleurent, peau qui gratte, crises d’asthme… Autant de symptômes qui se multiplient, en partie favorisés par notre mode de vie. Pourtant, la prévention est possible. 1 Le mécanisme, les symptômes et les causes des différents types d’allergie : rhume des foins, rhinites, conjonctivite, eczéma, urticaire, allergies alimentaires, asthme… 2 Le diagnostic, les traitements et la prévention de l’allergie : éviction de l’allergène, désensibilisation, médicaments, médecines alternatives, prise en charge des crises. 3 Les cas particuliers de l’asthme, des manifestations respiratoires et ORL, et l’allergie chez l’enfant.
Devenir père
Un guide unique pour vous aider à trouver votre place aux côtés de la future maman et vivre pleinement votre paternité. Parce que cette histoire est aussi la vôtre, vous ressentez des émotions intenses. Votre nouveau rôle, votre aide au quotidien, le développement de votre futur bébé, la santé de votre compagne… Ce livre répond clairement à toutes vos questions : Qu’est-ce que devenir père ? Comment accompagner la future maman ? Que transmettez-vous à votre enfant ? Quel père serez-vous ? Etapes clés de la grossesse, repères médicaux et informations pratiques : tout pour préparer l’accueil de votre enfant.
Tout naturellement Veggie
Notre santé passe par notre assiette. Si cette idée n’est plus à démontrer, bien s’alimenter nécessite une véritable prise de conscience. Pourtant, apporter à notre corps une alimentation saine, adaptée à ses besoins et où le légume est roi ne doit pas faire oublier que se nourrir est aussi et avant tout un plaisir ! Dans cet ouvrage, les auteurs, naturopathes, nous invitent à revoir nos habitudes alimentaires et à nous nourrir sainement au rythme des saisons et de nos envies. Comprendre l’impact de notre mode de vie et de notre alimentation sur notre santé et notre vitalité, au regard de l’évolution de l’humanité. Connaître le fonctionnement du système digestif et les besoins nutritifs de l’organisme pour mieux adapter notre alimentation à notre physiologie. Faire le point sur les principaux sujets de l’alimentation-santé, tels que le gluten, les produits laitiers, le bio, les graines germées, les produits lactofermentés. 130 recettes pour découvrir une cuisine saine, gourmande, familiale et facile où sont déclinés coulis, vinaigrettes, purées, soupes ou sauces, pour manger des légumes toute l’année sans se lasser.
Dictionnaire des calories
Comment évaluer notre consommation moyenne en calories et équilibrer notre alimentation ? Les besoins en calories ne sont pas les mêmes pour tous: ils varient en fonction de l’âge, du sexe, des différentes sortes d’activités. Ils sont indispensables à l’organisme car ils produisent de l’énergie. Leur consommation ne doit pourtant pas dépasser les exigences propres à chaque organisme. C’est pourquoi, afin d’éviter les pièges de nombreux régimes d’amaigrissement, il est fondamental de bien connaître l’importance et la fonction de la calorie. Telle est l’ambition de cet ouvrage qui vous propose de calculer vous-même votre taux calorique idéal, à partir de critères scientifiques. Grâce aux données ainsi établies, il vous sera possible de créer toutes sortes de menus équilibrés correspondant à vos préférences et à vos goûts. :Pour compléter cet ouvrage, une liste complète d’aliments de base et industriels vous permettra de connaître la valeur calorique de ces produits.
Maigrir le grand mensonge
« Depuis quelque temps, je constate un grand désarroi parmi mes patients. Qu’il s’agisse d’une femme ne supportant plus ses kilos, d’un enfant qui vire obèse ou d’un quadra qui veut retrouver la taille de sa jeunesse, tous s’avouent “perdus”. Et multiplient les questions. “Docteur, on nous dit de manger mieux, de manger sain, mais concrètement ça veut dire quoi ?”, “Docteur, cinq fruits et légumes par jour, c’est vrai ? Mais, sous quelle forme ?”, “Docteur, j’ai entendu parler d’un régime hamburger ou ananas, ça marche ?” etc., etc. Devant ce flot d’incertitudes, à mon tour, je m’interroge. Comment résoudre, pour eux, l’équation régime/bien-être/efficacité rapidement ? Comment entreprendre avec eux une approche efficace et pédagogique de l’alimentation alors que, déboussolés, ils mélangent toutes les infos nutritionnelles dont on les abreuve ? Paniqués par les scandales alimentaires (le lait frelaté, le poulet à la dioxine…), apeurés par les messages gouvernementaux (“manger moins gras”…), attirés par les méthodes peu sérieuses (pilules dangereuses, potions empoisonnées, machines inefficaces…), ils ne s’y retrouvent plus. Alors, j’ai eu envie de tout reprendre à zéro. De montrer, dans cet ouvrage, combien l’art de maigrir revient à lutter contre un vaste mensonge. Mais comme dénoncer ne sert à rien si on n’apaise pas les angoisses qui taraudent les aspirants au régime, j’ose en plus proposer des solutions. À travers un régime universel – agrémenté de menus goûteux – qui marche parce qu’il se fonde, lui, sur des vérités connues de tous les scientifiques. Après la lecture de ce livre, j’en suis sûr : vous verrez vos problèmes de poids autrement. Alors, j’aurai gagné mon pari : vous permettre de manger intelligent, de maigrir malin, de mincir sain. » DrJean-Michel Cohen
La fin des régimes
Maigrir n’est pas un mince affaire ! Tous les régimes amaigrissants enferment dans un carcan alimentaire sans permettre pour autant de maigrir durablement. Tôt ou tard, le verdict de la balance est sans appel : nous avons repris le poids perdu quand ce n’est pas davantage. Commencent alors de nouvelles privations. Un engrenage fait de frustration et de culpabilité. Faudra-t-il souffrir encore longtemps ? et combien d’autres bonnes raisons faudra-t-il encore trouver avant d’abandonner ces régimes inefficaces et pervers ? Jean-Philippe Zermati prouve que nous pouvons maigrir sans aucun interdit, en respectant notre personnalité et en apprenant à modifier notre comportement alimentaire. Un livre salutaire car il nous rappelle que manger est un bonheur qui fait aussi maigrir. Alors libérons-nous !
Peur de vieillir ? Ce guide vous aide à réagir en portant à votre connaissance les nouvelles méthodes et substances actives permettant de rester plus longtemps jeune. Rester séduisante malgré l’âge : des conseils et des astuces pour prendre soin de sa peau et de ses cheveux ainsi que des recettes pour préparer ses propres crèmes, lotions et masques. Plusieurs exercices simples pour conserver la forme, se détendre et trouver plus facilement le sommeil. Biologiste et journaliste scientifique, l’auteur vous indique ce qui doit absolument figurer à votre ordinaire en matière d’alimentation pour conserver un aspect juvénile. Un test vous permet de connaître votre âge biologique par rapport à votre âge chronologique.
Vous êtes enceinte et l’idée d’être privée de sommeil à l’arrivée de votre petit ange vous tourmente ? Vous feuilletez les différents livres de parentalité en espérant trouver une méthode simple, validée scientifiquement et sans pleurs ? Alors ce livre est fait pour vous. L’arrivée du petit ange au sein de la famille, chamboule assez souvent les habitudes de celle-ci et surtout le sommeil des parents. C’est normal un bébé a un tout petit estomac et doit être nourri fréquemment, ce qui n’est pas normal est que ça dure, au-delà des premières semaines de sa vie. Ce qui en résulte, des parents épuisés et surtout une maman stressée et fatiguée. « Si j’avais eu ce livre à l’époque de mes bébés j’aurais probablement eu moins d’inquiétude surtout à mon premier. Comme toutes les mamans on se pose énormément de questions pour un premier poupon. Je suggère donc à toutes les nouvelles mamans d’appliquer les méthodes recommandées dans ce magnifique livre qui déborde d’amour et de tendresse. Des textes clairs et des méthodes à votre portée rendront votre vie de nouvelle maman plus harmonieuse avec votre bébé et le reste de la famille. Il suffit d’un peu de courage et d’amour. Bonne lecture. » G.G maman de deux enfants.
Le Docteur Jean-Claude Dardour est un chirurgien diplômé et qualifié en Chirurgie Plastique, Réparatrice et Esthétique, expert près de la Cour d’Appel de Paris et expert agrée par la Cour de Cassation. Le Docteur Dardour, reconnu sur la scène internationale, exerce son métier depuis 40 ans. Il est l’inventeur de nombreuses techniques en matière chirurgie de la calvitie et des liftings du visage ( mask lift et lifting frontal endoscopique ).
Le perso régime
Tu devrais essayer mon nouveau régime, il marche ! » Pourtant, lorsque vous l’essayez sur vous, il ne marche plus. C’est tout simplement qu’un régime idéal pour un membre de votre entourage ne l’est pas forcément pour vous et que, plus vous voulez maigrir vite, plus vous risquez de craquer. En quinze années de pratique médicale, j’ai mesuré combien variaient les désirs, les goûts et les motivations de mes patients, et j’ai compris que pour être efficace un régime devait être prescrit en fonction de la personnalité de chacun. L’adaptation du test de personnalité « Persona », et plusieurs approches psychologiques ou pédagogiques nouvelles nous permettent aujourd’hui de bannir tout régime miracle universel au profit de plusieurs « perso-régimes ». Je sais les souffrances que font endurer toutes sortes de régimes farfelus, difficiles à suivre et parfois dangereux à long terme. Alors, cernez mieux votre personnalité : vous appréhendrez mieux le traitement qui lui correspond et vous maigrirez plus facilement. Je vous démontrerai également que nous ne sommes pas égaux devant la calorie et qu’à nourriture égale certains grossissent plus vite que d’autres. Vous découvrirez les déclencheurs du grignotage, et comment les freiner. Je me suis efforcé de simplifier au maximum mes approches nutritionnelles pour que tous les traitements proposés ici soient aisément applicables. Le régime ne doit plus être synonyme de frustration mais viser un équilibre alimentaire qui ne vous demandera pas trop d’efforts. »
Changez d’alimentation
L’organisme humain est heureusement très cohérent. Si nous lui donnons les bons aliments, nous avons le maximum de chances de rester en excellente santé et au maximum de nos capacités physiques, intellectuelles et affectives. L’essentiel est de garder des défenses immunitaires solides et efficaces pour empêcher l’envahissement bactérien ou viral et celui des pesticides de notre environnement que nous consommons par voie digestive ou respiratoire. Dans ce livre, le professeur joyeux répond à toutes les questions. Comment l’obésité augmente-t-elle les risques de diabète, de cancers et de maladies auto-immunes ? Pourquoi le meilleur mode de cuisson est-il la vapeur douce et le barbecue vertical ? Comment les viandes rouges augmentent-elles les risques et les récidives de cancer du sein et du colon ? Pourquoi les hormones de la pilule et du THS sont-elles également en cause dans l’apparition des cancers hormono-dépendants (sein, utérus, ovaires) ? Comment les phytohormones des fruits, légumes, légumineuses protègent-elles des cancers digestifs, mais aussi des cancers hormonodépendants, et même de l’ostéoporose ? Pourquoi la phobie de l’ostéoporose et comment la prévenir sans apport excessif de laitages animaux ? Quel est le danger des OGM pour la santé publique ? Comment une bonne nutrition peut-elle freiner ou stopper les symptômes des maladies auto-immunes : polyarthrite, sclérodermie, sclérose en plaques, maladie d’Alzheimer ? Un livre accessible à tous, avec un index facilitant les recherches. Des conseils pour votre santé, à mettre en application sans tarder.
Comment devenir son propre thérapeute
Ce livre s’adresse à quiconque souhaite échanger ses comportements malsains contre des habitudes de vie constructives. La méthode qu’on y propose est basée sur les interventions que l’auteur a effectuées auprès de plus de 20 000 patients. Elle permet de diriger sa vie en sachant surmonter les obstacles et influencer les résultats, quels que soient les défis à relever. Elle comporte une série d’outils qui aident à concrétiser les changements que l’on veut opérer, des solutions instantanées pour passer de l’intention à l’action, des tests d’autoévaluation, des repères servant à identifier nos symptômes, ainsi que de nombreux conseils. Voilà un ouvrage essentiel si l’on veut se libérer de nos problèmes et mener une vie plus heureuse.