Croire en soi, s’aimer, s’apprécier : pourquoi est-ce si difficile ? Dans ce livre, l’auteure nous parle à cœur ouvert des deux éléments essentiels de notre épanouissement : notre estime personnelle et la confiance que nous nous portons. Toute vie heureuse et pleine repose, consciemment ou non, sur ces deux piliers. Forte de sa propre histoire et de sa longue expérience de thérapeute, elle montre à chacun, à l’aide de nombreux exercices, comment apprendre à s’aimer et s’accepter tel que l’on est ; reconnaître sa valeur et son importance ; vivre en accord avec ses motivations profondes ; acquérir les capacités nécessaires pour compter sur soi et faire face aux défis de la vie ; s’affirmer et se réaliser ; croire en soi ; favoriser l’estime de soi et la confiance en soi autour de soi. En indiquant quels sont les besoins psychologiques de chaque âge de la vie, elle aide les parents à élever des enfants épanouis et confiants, des adolescents autonomes et responsables. Ainsi guidé, vous pourrez concrètement développer et maintenir estime de soi et confiance en soi tout au long de votre existence.
Nos émotions sont l’expression de notre identité profonde, mais nous avons trop souvent tendance à les considérer comme des éléments perturbateurs dans notre vie tant privée que professionnelle. Or, depuis notre enfance, bombes à retardement ou source d’énergie positive, elles sont déterminantes dans la découverte et l’accomplissement de soi et l’établissement de liens épanouis avec notre entourage. Alain Sarton nous invite à donner à nos émotions la place qui leur revient. A la lumière de nombreuses ” traversées émotionnelles ” accomplies lors d’un travail thérapeutique et réunies ici, il montre avec force comment ces sentiments nous permettent de nous libérer du poids du passé pour mieux développer nos capacités de travail, d’initiative et d’amour.