Changer la mort
Ce cancérologue célèbre a longtemps œuvré en faveur de ses malades. Dans cet ouvrage, il met en exergue la lutte inextinguible des malades mais également des médecins. Souffrance, vérité, mort, cancer… autant de mots que peu de gens osent prononcer, Léon Schwartzenberg, lui, préfère en parler.
Fantasmes : ce dont rêvent les femmes…
Saviez-vous que la plupart des femmes gardent dans un coin de leur tête un amant de référence, celui qui a tout su et deviné de leurs désirs, sans qu’elles aient eu à les dire ? Que nombre d’entre elles rêvent d’un inconnu qu’elles habillent en uniforme ou qu’elles imaginent dans un train ? Loin d’un inventaire de pratiques sexuelles, ce document nous invite à un voyage dans l’imaginaire féminin. Des femmes âgées de 20 à 50 ans ont accepté de témoigner de leurs fantasmes. Elles s’y dévoilent librement, révélant l’exceptionnelle richesse de leurs désirs… Des scénarios les plus précis aux envies les plus inattendues, la sexualité démontre ici sa capacité, sans limites, à réinventer l’amour. Véritables récits sexuels, recueillis par deux journalistes amoureuses de l’amour, et commentés par un sexologue et une psychologue, ce livre nous emporte dans un drôle de rêve éveillé où se reflètent les désirs les plus secrets des femmes.
Julie est une fille entière, elle vit tout à fond et consomme trop de tout (cigarette, vin, chips, fringues et partenaires amoureux). Baptiste ne supporte pas l’incompétence et l’abus de pouvoir. Ses justes colères lui ont valu d’être blacklisté au bureau. Romain, chouchou de sa maman, est devenu son secrétaire-psy-dépanneur 24/24 non rémunéré. Margot revendique son indépendance et son exigence en amour. D’ailleurs, elle est célibataire depuis 5 ans. Bien-sûr, toute ressemblance avec une personne existante est loin d’être fortuite… Nous sommes nombreux à rater en beauté précisément ce que nous désirons le plus. Bonne nouvelle : cela s’appelle de l’auto-sabotage et cela se soigne. L’objectif : arrêter de vous sacrifier et vivre à la place que vous méritez.
L’amour et le couple
Pourquoi est-on jaloux ? La lingerie sexy est-elle réservée aux mannequins ? Comment relancer le désir après quinze ans de vie commune ? Ou suite à la naissance d’un enfant ? Le bonheur à cinquante ans, ça existe ? L’éjaculation précoce se guérit-elle facilement ? Peut- on vivre ses fantasmes homosexuels sans briser son couple ? Et l’échangisme ? Ces questions, et bien d’autres, Brigitte Lahaie les entend tous les après-midi dans l’émission qu’elle anime sur RMC. À la radio ou ailleurs, on parle de plus en plus librement de sexe. Mais le vit-on mieux pour autant ? Non, peut-être même au contraire. Aujourd’hui, on a parfois l’impression qu’en amour il faudrait être toujours performant, toujours opérationnel ! Or ce décalage entre un discours triomphaliste et la réalité engendre bien des malaises. Après tout, personne n’a de sexualité parfaite ! Il n’empêche que le sexe demeure le meilleur baromètre du couple et des sentiments. Quand on parle du corps, on ne fait jamais que parler d’amour. Dans ce livre, Brigitte Lahaie répond aux questions que tous se posent, sans édicter de règles, mais en proposant des conseils psychologiques ou pratiques et une vision détendue de la sexualité. Pour mieux vivre le sexe dans le couple, pour épanouir l’amour grâce au sexe.
Enceinte !
Etre enceinte, ce n’est vraiment pas une mince affaire ! Avec tendresse, cynisme et humour, Mademoiselle Caroline croque dans cette bande dessinée les neuf mois de grossesse que vivent toutes les femmes attendant un heureux événement. Un épanouissement ? Pas sûr… Cela ressemblerait plutôt une longue (très longue) maladie : les nausées, les envies pressantes à tout bout de champ, la sensation d’être une grosse vache qui se traîne. Etre enceinte, c’est aussi ne plus pouvoir boire de vin, manger de fromage, de charcuterie, de sushis, ne plus avoir le droit de caresser un chat ou un chien, etc.
Préface de Eric-Emmanuel Schmitt – Histoires de proches face à la maladie .Ils s’appellent Joëlle, Georges, Paule, Nicole, Françoise, Laurent… Tous ont vu leur vie bouleversée par l’intrusion de la maladie chez un être cher. Aux côtés de leur mari, leur femme, leur père, leur mère, leur enfant ou leur frère frappé par le cancer, la maladie d’Alzheimer ou de Parkinson, la sclérose en plaques… ils ont dû affronter une épreuve à laquelle rien ne les préparait. Face aux fondements de leur vie qui s’effondrent, alors que l’être aimé se bat pour rester en vie, les uns et les autres vont apprendre à réinventer leur quotidien, à gérer leurs sentiments d’impuissance, de lassitude, de culpabilité et d’isolement. Pour la première fois, des proches se livrent et racontent le lien d’exception qui les unit à l’autre, entre joies et peines, espoir ou renoncement. Derrière ces récits bouleversants se cachent de véritables histoires de vie, de magnifiques histoires d’amour. 35 portraits dans lesquels chacun de nous pourrait se reconnaître.
Saviez-vous que 40 à 50 % de la nourriture produite par l’industrie agroalimentaire est gaspillée avant d’atteindre notre bouche ? Que nos aliments parcourent en moyenne 2 500 km du champ à Manger est un besoin essentiel. Répété trois fois par jour, ce geste a pourtant des conséquences qui dépassent largement les limites de l’estomac. En effet; les habitudes alimentaires de chacun ont des répercutions sur la santé des gens, sur celle de la planète et sur les populations qui y vivent. Ainsi, manger devient un geste hautement politique par lequel on peut exercer son pouvoir. L’envers de l’assiette est un guide alimentaire nouveau genre : engagé et socialement responsable. Son auteure y propose un éveil de la conscience sociale par les choix alimentaires. On y apprend qu’il est possible et simple “modifier son alimentation en s’inspirant de quatre concepts incontournables : les 3 N-J (Nu, Non-loin, Naturel et Juste). Le Nu touche l’emballage des aliments. Le Non-loin concerne le chemin parcouru par les aliments. Le Naturel suggère la réduction de l’utilisation de produits chimiques dans la production agricole et la transformation des denrées. enfin, le Juste propose quelques solutions pour remédier aux iniquités engendrées par les systèmes d’échanges et le partage inégal des ressources. Chaque jour, nous avons le pouvoir de prendre part à ces solutions. Munis de fourchettes et de couteaux, c’est à nous de passer à l’action
” Le combat que je mène est là pour apporter ce témoignage et ce message d’espoir à tous ceux qui doutent. Parce que je suis médecin. Parce que j’ai l’image d’un sportif combattant. Parce que je suis aussi un malade parmi les autres. Je veux leur dire que j’aurais pu m’effondrer et refuser l’obstacle. Mais l’expérience acquise au contact de tous ceux qui se sont battus m’a permis d’aborder cette épreuve avec plus de confiance. Je dois à mon tour tenter de leur donner cette énergie. ” Jean-Marc Majeau n’est pas un médecin comme les autres. Gastro-entérologue profondément attaché à son village des Pyrénées-Orientales et à ses patients, il est atteint à 46 ans d’un cancer du côlon, maladie qu’il diagnostique au quotidien. Après sa convalescence, il réalise que l’effort physique sera sa planche de salut et se lance dans un projet hors du commun : un tour de France à vélo et en solitaire. Ces 3 000 kilomètres seront l’occasion de rencontres fortes et émouvantes, avec un objectif : communiquer sur le dépassement de soi et sensibiliser les Français à un nécessaire dépistage. L’enjeu est d’importance car ce cancer emporte en France une personne toutes les 30 minutes. A demain matin est un témoignage bouleversant et plein d’espoir sur la vie après le cancer, qui donne une autre image de cette maladie et des malades dans la société.
Puis-je être bienveillant(e) envers moi ? Que va-t-on penser de moi si je m’occupe de moi ? Ne va-t-on pas m’en vouloir ? Ne vais-je pas devenir égoïste ? Suis-je assez bienveillant(e) envers les autres ? N’est-ce pas mieux d’être généreux(se) et de s’oublier soi-même ? Existe-t-il une forme de « bon égoïsme » ? Quelle est la limite à la bienveillance que je peux m’offrir ? Il arrive à chacun de nous de se poser ces questions sans réellement avoir de réponses claires à ce sujet. J’espère que ce petit cahier d’exercices vous aidera à en trouver. Bon vent sur le chemin de la bienveillance envers vous ! Voici un petit cahier d’exercices qui vous permettra d’apporter vos réponses à ces questions importantes pour un bon dévelopement de soi-même. Ludique, pratique et amusant, ce petit cahier vous emmène sur le chemin d’une juste bienveillance pour votre plus grand bien-être!
L’art de jeuner
Maintenir un poids normal et se détoxiquer sont certainement deux motivations importantes pour ceux et celles qui entreprennent la démarche du jeûne. C’est aussi l’occasion de découvrir les possibilités insoupçonnées de son organisme pour retrouver santé et vitalité. Le jeûne peut être préventif ou thérapeutique, spécialement dans le cas de maladies chroniques inflammatoires et métaboliques. En outre, il donne accès à un état de conscience plus clairvoyant et harmonise l’humeur. Cette dimension psychique et spirituelle est essentielle dans le processus du jeûne car interrompre ses habitudes alimentaires, c’est modifier ses schémas comportementaux quotidiens et renoncer à des sensations digestives qui rythment nos journées. C’est l’occasion de faire un point de vie et de se découvrir – ou de se redécouvrir – tel que l’on est réellement. La pratique du jeûne nous enseigne que renoncer temporairement aux plaisirs de la table nous rend sensibles à d’innombrables autres sources de plaisir: l’art, la nature, les relations, la méditation, pour ne citer que celles-là. L’art de jeûner vous sera un précieux compagnon de route pour découvrir le jeûne selon la méthode Buchinger, une méthode traditionnelle et reconnue. Ce livre vous indiquera toutes les précautions et les attentions que vous devez prendre avant, pendant et surtout après un jeûne.
Guide complet pour interpréter les rêves
Depuis toujours les hommes se sont interrogés sur la signification de leurs rêves. « Ne pas chercher à comprendre ses rêves, c’est comme recevoir une lettre et ne pas l’ouvrir», dit le Talmud. Aujourd’hui, ce sont les scientifiques qui se passionnent pour cette énigme.- Qu’est-ce que le rêve?- Quelle est sa fonction ? – Le songe prémonitoire est-il un hasard ou, comme le prétend le corps médical, le signe annonciateur d’un trouble qui se déroule à « bas bruit » avant de se traduire de manière apparente ?Ce livre, écrit dans un langage simple, permet de comprendre le message du rêve, d’en tirer parti. Le rêve peut nous aider à mieux nous comprendre, à résoudre nos complexes,…
Le sport est-il bon pour la santé ?
Le sport est-il bon ou dangereux pour la santé ? Peut-il être mauvais pour la colonne vertébrale ? Pour le coeur ? L’exercice augmente-t-il ou diminue-t-il le stress ? Comment ne pas mettre ses os en péril ? Comment protéger sa tension ? Il y a des risques à faire trop de sport ou à mal en faire. Sans un minimum de connaissances et de précautions, les dangers peuvent être plus grands que les bienfaits. Découvrez ici la bonne façon de faire du sport : rendez service à votre corps et à votre moral ! Stéphane Cascua, médecin du sport à l’hôpital La Pitié-Salpêtrière, à Paris, et au sein d’un grand club de football professionnel, est également chargé de cours à la faculté.
Parents efficaces
Le best seller mondial de la communication entre parents et enfants – Appliquez la méthode sans perdant. Pour que vos enfants soient heureux et épanouis, pratiquez les règles d’or de la communication ! Bien mieux que des principes, voici des méthodes que vous pourrez mettre directement en pratique. Un programme pratique pour résoudre tous les conflits. – L’écoute active : indispensable pour que l’enfant vous parle, – le langage par lequel il se sent aimé et respecté tel qu’il est – l’art de lui parler pour qu’il vous écoute à son tour ; – le comportement qui l’aide à trouver et développer sa vraie personnalité
Vous avez tout pour etre heureux
Cessez de penser que la vie est un fardeau et que vous ne connaîtrez jamais le bonheur : Vous avez tout pour être heureux! et cet ouvrage va vous le prouver. Il vous aidera et vous accompagnera dans votre quête du bonheur.
“Ne vous contentez plus d’un quotidien qui ne vous satisfait pas vraiment, faites comme moi : découvrez en vous-même les sources du bonheur et reprenez ainsi progressivement votre vie en main. Il existe des tas de moyens pour vous y aider. Je les ai presque tous expérimentés Le chemin n’a pas toujours été facile, mais je suis arrivée à me construire la vie que j’aime, en surmontant mes peurs et le jugement des autres. J’ai connu quelques échecs parce que je m’étais trompée de méthodes… mais j’ai fini par trouver celles qui sont les mieux appropriées pour donner à chacun un nouveau départ à son existence.
Et parce que le bonheur n’est réel que partagé, j’ai décidé de les réunir dans ce livre. Ces techniques fonctionnent, croyez-moi. Elles vous aideront à vous affranchir de votre existence actuelle pour enfin oser être heureux !”
Un constat a été établi par les médecins du monde entier : de nos jours, les femmes fument de plus en plus, elles commencent à le faire de plus en plus jeunes et consomment en moyenne plus de cigarettes que les hommes. D’ici à quelques années les pathologies liées à la consommation de tabac seront plus nombreuses chez elles. Déjà, dans certains pays occidentaux le nombre de cancers liés au tabac est plus élevé chez les femmes. L’un des blocages les plus répandus chez les femmes face à l’arrêt du tabac est la peur de prendre du poids. Fidèle aux fondements de sa méthode imaginée il y a plusieurs années et dont le succès ne se dément pas, Allen Carr a écrit une méthode faite spécialement pour les femmes. Elle leur démontrera qu’il est non seulement possible de cesser de fumer sans ressentir de phénomènes de manque mais aussi sans prendre de poids.
ORL de l’enfant
Les ouvrages de la collection Pεdia sont écrits par les spécialistes du domaine pour les pédiatres pédiatres hospitaliers et libéraux ainsi que pour les médecins généralistes. Précis et didactiques ils fournissent à ces praticiens : les éléments indispensables pour détecter et reconnaître les pathologies ; des réponses claires à des situations cliniques précises ; des critères d’orientation et propositions de conduites à tenir.
ORL de l’enfant aborde les particularités anatomiques pathologiques et chirurgicales de la ‘ sphère ORL ‘ du nourrisson à l’adolescent.L’otologie les voies aérodigestives la rhinologie les pathologies cervico-faciales ainsi que les thématiques transversales RGO génétique troubles auditifs imagerie et douleur sont décrites selon le schéma suivant : l’analyse clinique et la démarche diagnostique les examens complémentaires les principes de traitement et la thérapeutique le suivi et éventuellement la rééducation. Les points clés de chaque pathologie sont mis en exergue en début de chapitre. Des fiches d’information patient concernant les malformations ORL rares et 10 vidéos en ligne complètent l’ouvrage. Ce guide pratique est une aide indispensable pour les praticiens confirmés ou débutants dans leur accompagnement des enfants et familles touchés par ces pathologies.
Gynécologie Obstétrique
Première partie: 11 modules transdisciplinaires .Module 2 – De la conception à la naissance N° 15 – Examen prénuptial N° 16 – Grossesse normale. Besoins nutritionnels d’une femme enceinte N° 17 – Principales complications de la grossesse N° 18 – Grossesse extra-utérine N° 19 – Troubles psychiques de la grossesse et du post-partum N° 20 – Prévention des risques fœtaux : infection, médicaments, toxiques, irradiation N° 21 – Prématurité et retard de croissance intra-utérin?: facteurs de risque et prévention N° 22 – Accouchement, délivrance et suites de couches normales N° 24 – Allaitement et complications N° 25 – Suites de couches pathologiques?: pathologie maternelle dans les 40 jours N° 26 – Anomalies du cycle menstruel. Métrorragies N° 27 – Contraception N° 28 – Interruption volontaire de grossesse N° 29 – Stérilité du couple?: conduite de la première consultation N° 30 – Assistance médicale à la procréation?: principaux aspects biologiques, médicaux et éthiques Module 5 – Vieillissement N° 55 – Ménopause et andropause Module 7 – Santé et environnement – Maladies transmissibles N° 88 – Infections génitales de la femme. Leucorrhées Module 10 – Cancérologie – Oncohématologie N° 147 – Tumeurs du col utérin, tumeurs du corps utérin N° 153 – Tumeurs de l’ovaire N° 159 – Tumeurs du sein Module 11 – Synthèse clinique et thérapeutique – De la plainte du patient à la décision thérapeutique – Urgences N° 196 – Douleur abdominale aiguë chez une femme enceinte N° 218 – Syndrome pré-éclamptique Deuxième partie: Maladies et grands syndromes N° 243 – Hémorragie génitale chez la femme Troisième partie: Orientation diagnostique devant N° 292 – Algies pelviennes chez la femme N° 296 – Aménorrhée N° 342 – Tuméfaction pelvienne chez la femme
Montignac de A à Z
Avec près de 500 rubriques classées, ce Montignac de A à Z apporte toutes les réponses appropriées aux préoccupations du candidat à la minceur, homme ou femme. Il lui permet de faire son éducation nutritionnelle selon la méthode maintenant célèbre mise au point par Michel Montignac et son équipe de médecins et d’en appliquer les principes au gré de ses besoins. Ce livre intelligent, pratique et facile à consulter, donne toutes les clés de la « philosophie » Montignac.
La nouvelle clef du poids
1994:la bataille des kilos fait toujours rage, menée à tort et à travers, à coups de recettes miracles, de régimes aberrants et autres méthodes coupe-faims ! En guerre contre une médecine agressive et inutile, depuis vingt ans, date de publication de son célèbre “La clef du poids’, le docteur Moron a lancé, avec succès, des solutions originales au problème de l’obésité. Pourquoi l’obésité ? Cette interrogation, toute personnelle d’abord -l’auteur pesait 119 kilos à trente-deux-ans – a amené le docteur Moron à classifier les différents types d’obésité et à appliquer pour chacun d’entre eux une thérapie adaptée, avec une pharmacologie précise, ce qu’il appelle la morphothérapie. ne nombreux cas détaillés, expliqués, traités dans ce livre illustrent la thèse de l’auteur pour ceux qui douteraient encore de son bien-fondé et voudraient découvrir les véritables clefs d’un régime réussi.
Le régime Sulitzer
Maigrir sans privation, sans fatigue et pour toujours. Dans son ouvrage, étayé par des études personnelles, Paul-Loup Sulitzer donne des journées et menu-types pour les différentes phases du régime.
Maigrissons ensemble
Un mois de menus et de conseils pour maigrir dans la bonne humeur. 55 kilos : c’est ce qu’a perdu en quelques mois Sonia Dubois, la célèbre animatrice à l’humour acéré. Alors, vous qui n’avez que quelques rondeurs en trop, suivez ses conseils ! Sa méthode, simple et efficace, associe gymnastique et diététique. Son programme : quatre semaines dont elle nous indique le déroulement précis, jour par jour, menus détaillés à l’appui. Son truc en plus : le contrôle émotionnel pour ne pas craquer. Vous allez faire un régime, mais avec humour et gaieté !
Les protocoles d’Avicienne
URG’ DE GARDE, le guide pratique des prises en charge en médecine d’urgence, est la référence pour l’interne de garde ou le médecin. Entièrement mise à jour par un panel d ‘experts sur la base des recommandations les plus récentes, cette 5e édition propose plus de 180 fiches pratiques comprenant de nouveaux protocoles et d’autres profondément remaniés, des fiches techniques, des scores et des exemples de certificats et autres documents administratifs. Il s’enrichit d’un répertoire personnalisable pour regrouper tous les contacts essentiels pendant la garde. Constitué de fiches synthétiques classées par ordre alphabétique, on y trouve d’un seul coup d’oeil les données essentielles de prise en charge. Tous les traitements sont extrêmement détaillés, ce qui permet au praticien d’écrire sa prescription de manière rapide et adaptée, sans consulter d’autres références. Plébiscité par les professionnels de l’urgence et les internes, il s’accompagne d’une application offerte à l’achat, pour ne jamais se séparer d’URG’ DE GARDE ! Cet ouvrage est l’outil indispensable de la garde hospitalière ; léger et pratique, il est prêt à glisser dans la poche de blouse de tout praticien !
Je suis né aujourd’hui au lever du jour
Jorge Bucay nous offre dans son nouveau livre un enchaînement de contes de son invention pour nous aider à mieux vivre, à en découvrir plus sur nous-même, les autres et notre rapport à autrui. Sans jamais asséner de vérités toutes faites, il pose les jalons qui serviront de guides dans les moments difficiles. A travers ces petites histoires – La tristesse et la furie ; Conte sans « tu » ; La ville des puits –, nous en découvrons plus sur nous-même, les autres, et nos rapports avec autrui.
Maniaco-dépressif
A quels signes reconnaît-on un état maniaco-dépressif? Les causes de la maladie sont-elles génétiques ou biologiques? Les événements survenus au cours de la vie ou la personnalité peuvent-ils également servir de facteurs déclenchants? Comment évolue la maniaco-dépression? Comment le conjoint doit-il se comporter en phase dépressive, puis pendant l’état maniaque? Quand faut-il procéder à une hospitalisation sans consentement? La maniaco-dépression est une réalité relativement méconnue. Puisse le cas exemplaire de Pierre contribuer à mieux faire comprendre cette maladie psychiatrique qui touche plus d’un Français sur cent.
Lots de 3 livres :
Je mange donc je maigris, la célèbre méthode qui a révolutionné la diététique moderne. Après plusieurs décennies de discours contradictoires, la diététique connaît une véritable mutation. Avec ce livre, déjà vendu à plus d’un million d’exemplaires, Michel Montignac s’est imposé comme l’un des grands artisans de cette révolution. Comment perdre du poids sans renoncer aux plaisirs de la gastronomie ? Pour Michel Montignac, l’embonpoint est avant tout provoqué par nos mauvaises habitudes alimentaires : il suffit d’en changer pour maigrir et augmenter nos performances physiques et intellectuelles. Fini les régimes contraignants aux lendemains qui déchantent ! Sans privation, sans restriction et d’une efficacité durable, la méthode Montignac est la seule approche nutritionnelle à visage humain. La seule méthode qui nous réconcilie avec le plaisir de manger.
Recettes et menus Montignac ou la gastronomie nutritionnelle. Les recettes proposées ne sont ni hypocaloriques, ni centrées sur les légumes ou les fibres : elles correspondent simplement à une rééducation alimentaire. La cuisine est donc traditionnelle, de terroir, prône le bien-vivre et le plaisir de manger : céleris sautés à la graisse d’oie, bavarois à l’avocat, huîtres en sabayon, mousse au Grand Marnier… Et ces délices nous feraient perdre du poids ? Oui, car le secret réside dans les associations d’aliments …
Recettes et menus Montignac – 2, 200 recettes provençales faciles et économiques. Ce tome II des Recettes et menus est, comme le précédent, un complément indispensable pour tous ceux qui ont adopté les principes de ” gastronomie nutritionnelle ” de Michel Montignac …
Psoriasis
Réflexologie – Naturopathie – Aromathérapie – Homéopathie – etc. Enrayez le psoriasis naturellement. Cet ouvrage vous explique tout ce que vous devez savoir sur votre peau et le psoriasis, les découvertes récentes concernant les causes et les facteurs à risques, les traitements conventionnels, les approches les plus efficaces en médecine douce …. Comment choisir une thérapie qui vous convient.
Bisou, Maman va travailler !
Avoir un bébé : quoi de plus beau pour une femme et un couple ? Oui, mais quoi de plus compliqué, quand on travaille ? Comment annoncer votre grossesse à votre patron (et à vos collègues) en étant sûre de retrouver votre place au retour ? Comment quitter bébé pour la première fois et revenir en douceur au bureau ? Comment survivre quand la nounou est absente, qu’on ne peut pas compter sur les grands-parents, que les bambins appellent au secours depuis la maison et qu’on doit boucler un dossier avant midi ? Comment aider notre homme à nous aider ? Drôle, touchante et formidablement utile, cette chronique d’une maman débordée qui fait face tant bien que mal au quotidien, avec ses grands bonheurs et ses petits tracas, regorge d’informations, de trucs et d’idées étonnantes pour vous simplifier la vie.
“L’anti-âge”, comment ne pas vieillir après 40 ans.
Pouvoirs merveilleux de l’argile
L’argile a une prodigieuse efficacité, notamment associée avec l’eau, les plantes, certains légumes et fruits dans la lutte contrela fatigue, les dégénérescences, scléroses, troubles du cœur, de l’estomac, des intestins, rhumatismes etc. des centaines de recettes, conseils et traitements.
Un guide pratique qui répond à l’ensemble des questions concernant une maladie qui touche de plus en plus d’individus, et donne tous les conseils pour préserver son capital osseux. L’ostéoporose, c’est-à-dire la perte progressive de la masse osseuse, est une ennemie qu’aucun signe extérieur ne permet de repérer : c’est souvent à l’occasion d’une fracture du poignet que l’on s’aperçoit de la détérioration du capital osseux, et il est souvent trop tard. D’où l’importance du diagnostic et surtout de la prévention. Le docteur Serge Rafal fait le point sur ce que l’on sait aujourd’hui de l’ostéoporose, propose d’en connaître les causes et, surtout, insiste sur la nécessité d’une prise en charge raisonnable et complète, c’est-à-dire en faisant le tour des possibilités thérapeutiques et des médecines douces.
Vivez mieux et plus longtemps
« Je suis comme vous. J’aime m’affaler sur mon canapé et céder au confort d’une petite flemme. Remettre au lendemain la séance de sport prévue le jour même. Oui, je suis comme vous : je ne déteste pas les sucreries et adore boire un bon coup. Comme vous, je sais qu’il vaut mieux croquer dans un fruit qu’engloutir une tablette de chocolat. Mais, comme vous, je résiste difficilement à la tentation. Pourtant, la santé est un capital qu’il convient de chérir en permanence pour qu’il ne se dilapide pas. En tout cas pas trop vite… Alors que faire ? Rester vigilant tout en continuant à se faire plaisir. C’est à cela que doit servir ce livre. Rappelant quelques principes vertueux, il regorge de conseils pratiques pouvant être suivis immédiatement. Et cela, quel que soit votre âge. Car il n’y a pas d’âge pour se prendre en charge. Pas d’âge pour se faire du bien ! »
David de Bormes est un jeune homme brillant qui, pourtant, comme des milliers de jeunes gens de sa génération, se cherche. Normal, sans doute, après être passé par cinq familles d’accueil et s’être vu arracher le coeur par son père (comédien raté) qui s’est enlevé la vie ! Désespéré, sur le point de se suicider, il reçoit un petit coup de pouce de Dame Chance : un modeste emploi de chasseur au Ritz, qui lui permet miraculeusement de rencontrer une princesse italienne, et surtout… le Millionnaire ! Qui devient d’une certaine manière son nouveau père. Et lui révèle ses enseignements les plus secrets, dans sa mystérieuse roseraie. Il y découvre l’art ancien et oublié de la transformation intérieure, la petite couturière de Dieu (qui recoud le manteau de son passé), la vraie façon d’arracher les mauvaises herbes et de prendre soin des rosiers pour enfin vivre au présent… et dans l’éternité ! Il comprend alors que ce qui compte vraiment, c’est de vivre la Vie Magique. Que chacun peut choisir immédiatement, sans perdre de temps dans la recherche du succès. Le reste de ce conte moderne est tout simplement… magique !
Comprendre la crise d’adolescence
Ce guide s’adresse aux parents soucieux de comprendre et d’accompagner leurs enfants à l’adolescence. C’est un des premiers livres à replacer la crise de l’adolescence dans sa dimension familiale. Il décrit les difficultés et es questions des adolescents et de leurs parents, puis donne des pistes pour vivre au mieux le quotidien de la famille, permet aussi de déceler les signes les plus inquiétants qui nécessitent le recours aux aides spécialisées. Illustré de nombreux exemples, ce guide vous aidera à élaborer des solutions adaptées.
Un ventre plat pour la vie
Garder un ventre plat pour la vie, c’est possible ! Point central de notre organisme, baromètre de nos émotions et siège de nombre de nos organes vitaux, un ventre plat est signe d’équilibre et de bonne santé. Pourtant, de l’adolescence à la grossesse, des modes de vie sédentaire aux mutations de la ménopause, le corps d’une femme peut connaître de multiples transformations qui modifient sa silhouette. Chantal Clergeaud, diététicienne, nous livre toutes ses astuces pour retrouver ou maintenir notre esthétique abdominale : exercice physique, techniques d’amincissement, menus détaillés… Un guide indispensable pour retrouver, très vite et facilement, un ventre plat et tonique !
Le livre de bord de la future maman
Un guide-compagnon indispensable, simple et complet pour suivre, semaine après semaine, l’évolution de votre grossesse. Depuis la conception jusqu’à la naissance du bébé, 9 mois d’une aventure fabuleuse que vous pourrez suivre, pas à pas. Trente-huit chapitres correspondant aux trente-huit semaines de la grossesse, avec : – des explications très claires pour comprendre comment tout commence, de l’ovulation à la fécondation ; – à la description de l’évolution du bébé à naître ; – les changements survenant chez la future mère ; – tous les conseils pratiques indispensables : médicaux (régime alimentaire, rapports sexuels, sports, préparation à l’accouchement) ou administratifs (congés de maternité, allocations, etc,), pour tirer le meilleur parti de cette expérience inoubliable.
Le guide de la minceur
Vous souhaitez être en forme et le rester le plus longtemps possible. Vous pensez à votre silhouette. Vous désirez atteindre ou maintenir votre poids de forme. Et vous avez pris conscience que votre alimentation est un des facteurs essentiels de votre bonne santé. Vous avez raison. Une bonne alimentation, c'est-à-dire des repas équilibrés et variés, est essentielle au maintien de la santé et du bien-être. C'est un principe médicalement établi. De nombreuses maladies, et bien évidemment le surpoids, peuvent être évités en mangeant non pas forcément moins, mais en mangeant mieux. Oubliez les privations et les régimes draconiens qui affament. Adonnez-vous sans scrupules au plaisir de déguster des aliments savoureux et bénéfiques à votre santé. Dans le domaine de la diététique, les idées reçues sont nombreuses, et les régimes fantaisistes, parfois dangereux, sont légion.
Je viens d’accoucher
Pour l’arrivée d’un premier enfant, les parents sont souvent très informés sur la grossesse et l’accouchement, mais peu sur les suites immédiates de la naissance. Cet ouvrage apporte des informations claires et complètes pour permettre à la maman de surmonter le changement physique et psychique de l’accouchement, gérer l’allaitement (au sein ou au biberon), comprendre son nouveau-né…Un livre indispensable pour que la période de l’après-naissance se passe le plus sereinement possible !
Premiers repas de bébé
Ce livre de recettes pour les enfants est un best-seller chez Marabout. Remis ici au goût du jour, on y trouve des conseils précieux sur l’alimentation des bébés. L’alimentation fait partie des apprentissages essentiels pour les enfants, qui commencent dès leur plus jeune âge à développer leur goût. C’est à ce moment qu’il faut leur faire prendre de bonnes habitudes pour construire leur capital santé et éduquer leur palais. Ce livre propose des recettes classées par tranches d’âge de la naissance à dix-huit mois environ, accompagnées des conseils d’un pédiatre pour éviter et soigner les problèmes digestifs.
Le guide de la femme enceinte
Facile à consulter, très complet et écrit sur un ton chaleureux, ce guide répond à toutes les questions que se pose la femme enceinte sur elle-même et sur l’enfant qui va naître. Mois par mois, des informations, des explications, des conseils pour se rassurer. Le développement de bébé, les précautions à prendre, le régime alimentaire, les petits malaises, les exercices physiques, la préparation à l’accouchement, les allocations, le congé de maternité.
La méthode Dukan illustrée
Présentation des principes de base de cette méthode, qui repose sur 4 phases : attaque, croisière, consolidation et stabilisation. Avec une soixantaine de recettes.
Les recettes Dukan
Voici les 350 recettes tant attendues du Régime Dukan. Partant du principe que la première cause d’échec est la frustration, le Dr Dukan la combat sur trois fronts : le libre accès aux quantités avec ses 100 aliments à volonté, la variété des recettes et des aliments, la créativité culinaire et le plaisir de table. Difficile de résister au Poulet tandoori, au Tartare de thon et daurade, au Pain de viande, au…
Présente les principes de l’ayurvéda et propose des conseils pour les appliquer au quotidien afin d’obtenir un équilibre physique et psychologique et atteindre un état de conscience supérieur. Propose de distinguer sa constitution ayurvédique afin de pratiquer la médecine quantique et d’adapter son régime alimentaire, ses pratiques physiques, son rythme de vie quotidien et saisonnier.
Nous serons toujours jeunes et beaux
Les baby-boomers ne veulent pas vieillir ! En moins d’un demi-siècle, la durée moyenne de la vie a gagné plus de vingt ans et beaucoup de bien-être : moins de rides, des chairs plus fermes et une sexualité presque triomphante. Au fil d’une méticuleuse enquête, Maryse Wolinski raconte l’odyssée du nouvel âge : hormones de croissance, DHEA, testostérone, papavérine, antioxydants, cosméceutiques… autant d’élixirs de jeunesse élaborés par la science, qui permettent aujourd’hui de faire reculer l’inéluctable. Une chose est désormais certaine : si nous le voulons, nous serons toujours jeunes et beaux !
Comment perdre du poids sans danger ? Comment être sûr de ne pas le reprendre ? Comment concilier minceur et santé avec les plaisirs de la table ? Que penser des nombreuses méthodes qui prétendent faire maigrir : régimes, protéines, sport, médicaments, psychothérapies, cures, chirurgie ? À la lumière de son expérience et des découvertes scientifiques les plus récentes, Jacques Fricker vous donne les moyens de bien maigrir. Vous pourrez ainsi : Faire le point sur votre poids, mieux manger sans vous compliquer la vie et prendre confiance en vous.
Les 4 secrets pour maigrir
“Pour maigrir… il faut manger” Cette affirmation est à la base de la révolution en douceur que propose le docteur Jacques Fridman. Loin des régimes ” miracles ” hyperprotéinés, multivitaminés, hypocaloriques – et surtout hyper stressants – il suggère un retour à des comportements ancestraux et naturels. Une méthode redoutablement efficace et simple pour perdre 3 à 4 kg dès le premier mois sans jamais les reprendre. À l’aide de 4 secrets essentiels, il nous aide à mieux manger, et insiste sur l’importance de rétablir le fonctionnement optimal des glandes digestives pour lutter de l’intérieur, contre le fatal stockage des graisses. Attention, dans ce combat novateur, le docteur Fridman s’attaque à nombreuses idées reçues et n’hésitera pas à vous surprendre : on peut maigrir en buvant du soda, en mangeant de l’avocat, des pâtes ou du chocolat ; le haricot vert est peut-être un faux ami ainsi que la pomme à quatre heures ! Bien plus qu’un régime, une nouvelle hygiène de vie simple et quotidienne, facile â adopter pour s’épanouir en finesse !
4 groupes sanguins, 4 régimes
L’idée de base est que les mêmes aliments ne sont pas bénéfiques à tous les groupes, que chaque groupe est prédisposé à certaines maladies plutôt qu’à d’autres et peut pallier ces menaces par une diététique appropriée. Quant au stress, s’il est mal géré – or il ne se gère pas de la même façon dans chaque groupe augmente ces prédispositions ainsi que le danger de prise de poids. En clair, si vous suivez le régime et l’activité physique qui correspondent à votre groupe sanguin, non seulement vous vous porterez bien et ralentirez le processus de vieillissement, mais vous mincirez et garderez la ligne ! Tout est inventorié dans cet ouvrage – groupe par groupe – en fonction de ces divers objectifs. Les aliments conseillés et leur ration hebdomadaire (avec des menus types), les vitamines, les traitements anti-stress spécifiques, les sports adéquats, et la prévention des affections auxquelles vous êtes exposés. Un livre règle de vie, qui pourra permettre à chacun de tirer le meilleur parti de son patrimoine génétique.
Cuisinez selon votre Groupe Sanguin
Le complément idéal à “4 groupes sanguins 4 régimes”.
Dans le présent ouvrage, le Docteur d’Adamo vous aide maintenant à établir un programme de santé totale qui convient à votre groupe sanguin.Pour chaque groupe sanguin : 30 jours de menus personnalisés, plus de 200 recettes succulentes, des listes d’aliments et de ressources en alimentation, un programme de nutrition facile à suivre
Le guide des mamans débutantes
Tout change soudainement lorsqu’un enfant entre dans votre vie. Pour vous accompagner pendant sa première année,ce guide simple et plein de bon sens aborde mois par mois tous les sujets clés, agrémentés de nombreux conseils pratiques : alimentation, vie quotidienne,apprentissages, santé,éducation et psychologie.Pour les mamans futées.