Beaucoup d’entre nous croient que, pour être heureux, il faut se sentir bien tout le temps et mener la vie de ses rêves. Cette erreur nous empêche de goûter pleinement les moments de joie. Et nous pouvons rester captifs longtemps de cette illusion… Des pièges anti-bonheur, Thomas d’Ansembourg en a cerné plusieurs, tant dans sa propre vie que dans celle des gens qu’il rencontre lors de ses conférences. Au fil des ans, il a analysé leurs mécanismes et leurs manifestations quotidiennes dans nos habitudes et nos façons de penser. A l’aide d’exemples concrets, il nous invite à en prendre conscience et nous propose des moyens pour nous en libérer. Une démarche essentielle pour vaincre nos difficultés et nos souffrances, et ressentir un bien-être intérieur de plus en plus fort.
Les tabous du corps
Depuis L’Antiquité, le beau évoque le bon et le bien, tandis que la laideur est associée au mal. Par-delà la recherche du Beau, du Vrai, du Parfait, la chirurgie esthétique est pour de nombreux patients une véritable thérapie qui va les sauver du désespoir. Pourtant, beaucoup considèrent encore qu’en demandant la correction d’un défaut physique ils transgressent un tabou.
A entendre les médias, la sexualité des femmes se réduirait au nombre d’ébats hebdomadaires, à la fatigue qui empêche l’amour, aux émois de l’été, bref à des choses faciles, circonstancielles, qui rassurent et ne renvoient bien souvent d’ailleurs qu’à des visions masculines. Mais quid de ce qu’elle est vraiment ? Une affaire complexe, changeante, pleine de peurs et d’attentes démesurées. Autrefois les femmes n’avaient droit qu’à une sexualité utilitaire. Aujourd’hui, elles ont acquis des droits, une liberté mais aussi un ” devoir de sexualité ” qui les empêchent tout autant d’être elles-mêmes, à l’écoute de leurs désirs singuliers, de leur histoire propre et des véritables sensations de leur corps. Ce n’est pas parce que l’on doit jouir que l’on jouit ; que l’on aime son partenaire qu’on le désire ; ce n’est pas parce qu’on n’a plus de désir qu’on n’a plus de sexe, etc. Pour toutes ces raisons, Catherine Blanc a voulu nous faire partager son expérience de thérapeute à qui les femmes viennent raconter, parler de leur sexe, de leurs fantasmes, de leur plaisir et de son absence. Des femmes mariées, célibataires, jeunes, moins jeunes, actives ou non, bref, des femmes ordinaires.
L’homme (nouveau) expliqué au femmes
L’homme, aujourd’hui, est un inconnu pour la plupart des femmes. Alors que psys et sexologues se sont souvent penchés sur la psychologie et la sexualité féminines… l’intimité masculine, elle, reste un grand mystère. Et si, pour une fois, on nous disait tout sur les hommes… «Un voyage fantastique au coeur de l’intimité érotique masculine.» Marie Claire. Ce livre va à la découverte de l’homme et de sa sexualité. Il explique le premier sexe aujourd’hui, son histoire, ses peurs, ses doutes. Et nous dit comment agir face aux faiblesses et défaillances du sexe «fort», qu’elles soient sexuelles {les pannes) ou sentimentales {l’impossible «je t’aime» chez certains). Dans ce traité des caresses au masculin, vous découvrirez les fantasmes, les positions, les mouvements, les baisers… qui font vibrer les hommes. Vous apprendrez à devenir pour eux une amante encore plus sensuelle. Soit un véritable Kâma-Sûtra à l’usage des femmes amoureuses car on n’en sait jamais assez sur l’art d’aimer… Le Dr Gérard Leleu est médecin, sexologue et thérapeute de couple. Il est l’auteur de plus de vingt ouvrages sur la sexualité dont Le traité des caresses, qui s’est vendu à plus d’un million d’exemplaires. Il a notamment publié aux éditions Leducs. Le guide des couples heureux. Comment le rendre fou (de vous) ou encore L’art de bien faire l’amour.
Petits pénibles et gros casse-pieds
Vous vous sentez parfois cerné(e) par les paranos, les grincheux, les passifs-agressifs, les hystéros, les pervers, les énervés, les narcissiques ? Ne tremblez plus, ne pestez plus : vous avez désormais la solution entre les mains, avec cet ouvrage ! Vous y trouverez votre kit de survie dans la jungle des casse-pieds : pourquoi ils sont comme ça, ce qui les attire et ce qui les repousse, et surtout comment agir face à eux. Des textes pour comprendre et ne plus subir, des dessins pour prendre du recul avec humour.
Ces incroyables histoires de la médecine
Une femme amoureuse se couvre de boutons sans raison – elle est allergique aux spermatozoïdes. un homme considéré mort, est conduit à la morgue – il n’était qu’en état d’hibernation. une infirmière souffre d’une anémie inexpliquée – se vampiriserait-elle elle-même ? …. Vingt récits vrais, étranges, extraordinaires, tirés des annales de la médecine et accompagnés d’une analyse médicale les authentifiant.
La ménopause et les médecines douces
La ménopause a des conséquences parfois graves sur la santé. La médecine classique la prend aujourd’hui en compte. Mais elle ne propose comme remède à ses symptômes souvent pénibles que la prise d’hormones de substitution. II existe pourtant d’autres solutions très efficaces, celles des médecines douces (phytothérapie, aromathérapie, homéopathie, oligothérapie, acupuncture…), trop souvent ignorées.
Tout le monde sait que le restaurant ça fait grossir ! Déjeuners, dîners d’affaires ou entre amis : que ce soit par obligation ou par plaisir, voilà un usage bien français qui fait partie de notre patrimoine culturel. Mais peut-on allier abondance de la table et respect des principes nutritionnels ? Michel Montignac a élaboré une méthode efficace et facile à mettre en oeuvre pour maigrir durablement même si nos obligations nous conduisent un peu trop souvent à honorer la gastronomie française. On ne grossit pas parce que l’on mange trop mais parce que l’on mange mal, on peut gérer son alimentation comme on gère son budget, concilier équilibre pondéral et repas d’affaires. Le fameux best-seller de Michel Montignac enfin en poche !
Des maux pour le dire
Le ventre est une mécanique fragile, où les femmes expriment souvent leurs malaises ou leur souffrance. La gynécologie, très médicalisée, a parfois tendance à oublier l’essentiel : les maux du corps sont souvent le reflet d’une douleur plus profonde. Ce livre, sans concession ni tabou, aborde les problèmes gynécologiques auxquels les femmes peuvent être confrontées tout au long de leur vie (contraception, difficultés sexuelles, MST, stérilité, ménopause…) en insistant à chaque fois sur l’aspect psychosomatique. Une nouvelle manière d’appréhender la douleur.
Accros du boulot
Psychologue clinicienne, l’auteur définit ces drogués de travail et donne des conseils pour se désintoxiquer. FRAIS DE PORT GRATUIT POUR LE MONDE ENTIER.LIVRE (S) ENVELOPPÉ (S) DANS DU PLASTIQUE A BULLES, ENVOI RAPIDE ET SOIGNÉ.
Mangez beau, mangez forme
Sportive de haut niveau, elle a dû manager son corps afin d’en tirer le meilleur rendement. Animatrice de télévision, elle a dû être au sommet de sa forme, malgré le stress, les déplacements incessants… Nathalie Simon nous propose ici une hygiène de vie alimentaire à la portée de tous ! Pour être au mieux dans notre corps, nous devons d’abord connaître ses besoins, savoir ce qui lui fait du bien car la beauté vient de l’intérieur. Les aliments de A à Z et leurs vertus spécifiques. Les meilleures méthodes de préparation, de conservation et de cuisson. Les vitamines, oligo-éléments et sels minéraux indispensables à notre équilibre. Les grands commandements de la beauté à table. Mangez beau, mangez forme : un livre sain, plein de bon sens, à mettre en pratique !
Si tu veux maigrir, mange !
Toute petite, manger était une torture. Lorsque j’ai découvert qu’il s’agissait d’un plaisir, un médecin m’a parlé de régime. Une fois enceinte, on décrète que j’ai trois kilos en trop… D’anorexie en phobie, j’ai fini par trouver une harmonie alimentaire. Mais une question m’obsède : les régimes font-ils maigrir ? ” Maryse Wolinski s’est livrée à une enquête approfondie auprès des ténors de la nutrition qui assènent des théories péremptoires alors qu’ils sont loin de tout savoir. Le résultat est parfois édifiant : alors à table, et bon appétit.
La cause des adolescents
Voici un livre essentiel qui inaugure de nouveaux rapports avec la jeunesse. Une œuvre généreuse qui explique ce qu’est réellement un adolescent, qui montre comment l’aider dans sa “mort à l’enfance” et comment le guider dans cette période douloureuse… Ultime combat de Françoise Dolto, elle crie ici haut et fort qu’il est indispensable d’établir un rapport de confiance avec les adolescents, de respecter leur liberté et leurs différences. Elle évoque avec intelligence leurs problèmes – qui sont ceux de la société : l’échec scolaire, les fugues, la drogue, la sexualité, le suicide ; elle pose enfin les véritables questions et y répond sans détour
Rajeunir jusqu’à 100 ans
Vivre mieux, quelle aubaine, mais dans quel état ? C’est toute la question. La médecine actuelle n’apporte guère de réponse aux vieux patients désireux de conserver la santé, la forme physique, une sexualité active… Jean-Claude Secondé s’adresse à ce large public. II souligne que les signes du vieillissement sont perceptibles dès 30 ou 35 ans, sans que nous en ayons conscience. Le lecteur va apprendre à vieillir lentement en utilisant ses conseils. La présentation est limpide. Trente troubles de santé sont ici repris : du cholestérol à l’hypertension, de l’insomnie à la panne sexuelle, de l’affection de la prostate aux varices et au zona… Pour chacun d’entre eux, des traitements spécifiques sont proposés à base de vitamines, d’acides aminés, de plantes, d’algues, de souches bactériennes, de métaux, de sulfates, d’aliments choisis tout simplement… Des traitements faciles à suivre et très novateurs. On reste stupéfait de la variété des solutions offertes pour combattre le vieillissement. Que diable, la vieillesse n’est pas une maladie ! Les autorités médicales et sociologiques les plus sérieuses vous promettent une durée de vie de 100 ans, à terme relativement court. A lire absolument pour vivre son troisième âge en pleine forme.
Trois fois par jour, tous les jours, nous mangeons. Mais savons-nous vraiment ce que nous mettons dans notre assiette ? Pour nous aider à bien les acheter, Élise CastaVerchère nous dit tout sur les principaux produits de notre alimentation, des plus simples (pain, pomme de terre, lait) aux plus délicats (foie gras, saumon, crustacés) : d’où ils viennent, comment on les obtient, quels sont les meilleurs… Elle nous explique les mentions obligatoires, les labels, les méthodes de fabrication, la sécurité alimentaire, les variétés, les arnaques… Surtout, elle nous dit à quoi prendre garde et ce qui fait la différence entre le bon et le moins bon. Que nous fassions nos courses en grande surface, au marché ou chez les petits commerçants, grâce à ce guide organisé comme un dictionnaire, nous saurons faire la différence entre un Label rouge et une AOC, reconnaître en un clin d’œil un saumon d’élevage ou une bonne baguette, choisir le meilleur camembert, déchiffrer une étiquette de champagne…
Journal d’une grosse repentie
Perdre cinquante kilos quand on en pèse cent trente ! Quel défi ! A donner le vertige. Avec pour seule compensation, au départ, l’écriture. Ce journal qu’on tient et qui vous soutient quand le corps vous obsède, que l’âme vous trahit et qu’on veut retrouver la ligne… Sonia Dubois en a assez de tricher. Elle se prétendait heureuse. A la télé, elle était l’alliée des femmes rondes, on la trouvait géniale. Mais, en sont for intérieur, elle rêve d’une paire de jeans. La plus mythique, la plus légendaire. Un 501 ! Pari tenu ! Sonia raconte sa cure comme une aventure : ses tentations obsessionnelles, ses achats compulsifs, le pourquoi et le comment de sa gourmandise d’hier. Figure de proue de la diététique, elle dit ses espoirs, sa fringale de vivre, sa quête de bonheur. Son combat pour revenir au monde.
La nouvelle famille
Vous allez refaire votre vie, vous avez des enfants, votre nouveau conjoint aussi ? Votre objectif : refonder une famille, construire un foyer stable et fort. Comment composer avec une progéniture issue de mariages antérieurs ? Comment faire cohabiter beaux-parents, beaux-enfants, demi-frères, demi-sœurs ? Quels sont les droits des uns et les devoirs des autres ? Comment concilier intimité conjugale et exigences de la vie familiale ? Comment s’aimer, se préserver pour donner à chacun sa vraie place, celle qui garantira à tous un juste équilibre et un épanouissement des sentiments ? Exemples à l’appui, ce livre offre des solutions adaptées à chaque famille et à chaque personne. Il aide à faire un succès d’une aventure à priori hasardeuse.
Le corps de reve des paresseuses
Pour celles qui rêvent d’avoir un corps tonique et musclé, mais qui détestent la gym et la diététique ! Avec ce guide, vous allez pouvoir devenir svelte sans effort. Bourré de solutions d’expert innovantes, vous pourrez enfin mettre ce jean près du corps que s’arrachent tous les top models et être prête à porter cet été le bikini sans complexe.
Maigrir par la cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque vous fait maigrir en éliminant le stress. Dans 9 cas sur 10, c’est parce qu’on gère mal son stress qu’on grossit. Ou qu’on ne maigrit pas. C’est à cause du stress que l’on grignote, que l’on craque pour une tablette de chocolat, une glace ou un gâteau.Voici la seule méthode corps-esprit pour maigrir, basée sur une technique de gestion du stress ultrasimple et ultraperformante : la cohérence cardiaque. Grâce à elle, des dizaines de milliers de personnes ont retrouvé la ligne et l’équilibre. Avec la cohérence cardiaque, suivre un régime n’est pas indispensable ! Vous apprenez simplement et rapidement à contrôler votre rythme cardiaque par la respiration. Résultat : le stress diminue, les émotions sont mieux gérées et votre comportement alimentaire se normalise. Cette nouvelle édition a été repensée pour être encore plus efficace : ? Vous apprenez à vous mettre en cohérence cardiaque, au quotidien et sur commande avant les repas ? À l’aide d’outils spécifi ques très simples, le Calmexpress, l’Émo-Plus, le D-Stress, l’Anti-Trac, vous traitez les causes profondes de votre surpoids ? En quelques jours vous calmez vos peurs, vous vous réconciliez avec votre corps, vous faites de meilleurs choix alimentaires, vous cultivez les émotions positives?
Femmes qui courent avec les loups
Chaque femme porte en elle une force naturelle, instinctive, riche de dons créateurs et d’un savoir immémorial. Mais la société et la culture ont trop souvent muselé cette ” Femme sauvage” afin de la faire entrer dans le moule réducteur des rôles assignés. Psychanalyste et conteuse, fascinée par les mythes et les légendes, auteur également du Jardinier de l’Eden, Clarissa Pinkola Estés nous propose de retrouver cette part enfouie, pleine de vitalité et de générosité, vibrante, donneuse de vie. A travers des “fouilles psycho-archéologiques” des ruines de l’inconscient féminin, en faisant appel au traditions et aux représentations les plus diverses, de la Vierge Marie à Vénus, de Barbe-Bleu à la petite marchande d’allumettes, elle ouvre la route et démontre qu’il ne tient qu’à chacune de retrouver en elle la Femme sauvage. Best-seller aux Etats-Unis, ce livre exceptionnel est destiné à faire date dans l’évolution contemporaine de l’identité féminine.
Le livre du chevet du parent épuisé
Parent Epuisé c’est la communauté des parents décomplexés ! Sous couvert de légèreté et d’humour, le site Parent Epuisé traite d’un sujet essentiel : le besoin de tout parent de se sentir moins seul, de prendre du recul sur les petites galères du quotidien et de déculpabiliser dans les moments où la fatigue et l’angoisse de mal faire guettent. Quitte à galérer, autant galérer ensemble et dans le fun ! C’est la mission du site communautaire humoristique Parent Epuisé, qui compte déjà plus de 113 000 fans sur FB après seulement 10 mois d’existence. Le mouvement est lancé ! Retrouvez dans ce livre toutes les rubriques qui font le succès de Parent Épuisé : • Arbres décisionnels : Devez-vous partir en vacances avec votre belle-famille ? Devez-vous laisser votre enfant aller en slip à l’école ? • Les petits chiffres : être parent rimerait-il avec être ruiné ? • Le fabuleux destin du : paquet de feutres tout neuf, de la paire de baskets, des lunettes de soleil toutes neuves… • Le traducteur : Vous lui dites Tu as droit à 20 minutes de télé / Vous pensez ” je suis au bout du rouleau, j’ai besoin de 20 minutes de répit ou ça va partir en cacahuète • Les infographies : la loi des 3 enfants, 9 preuves que tout parent vit dans un monde parallèle, les plus grandes peurs du parent (les poux !)…
4-8 ans – 20 exercices de relaxation pour les enfants à faire tout en s’amusant ! Par Carole Serrat, sophrologue, experte bien-être pour le magazine Top Santé, animatrice et journaliste de la chaîne MCS bien-être, conférencière et auteur de nombreux ouvrages sur les thèmes du développement personnel et de la gestion du stress.
Comment garder son homme
Contrairement à ce que l’on croit, ce ne sont pas tous les hommes qui préfèrent prendre les initiatives et tenir un rôle actif dans leurs rapports sexuels. Beaucoup d’hommes souhaitent en effet une attitude plus e et plus entreprenante de la part des femmes. C’est ce qu’a découvert, entre autres particularités, Alexandra Penney en questionnant des hommes et des femmes sur leurs goûts et leurs préférences érotiques. Elle aborde dans cet ouvrage les sujets suivants : • les attitudes vis-à-vis du plaisir et de l’amour ; • les grandes craintes sexuelles des hommes ; • les différentes techniques de séduction ; • la préparation à l’acte d’aimer ; • les conseils pour qu’une femme devienne irrésistible au lit. Elle explore les possibilités d’une nouvelle sexualité où la femme joue un rôle plus actif S’inspirant des techniques raffinées des geishas japonaises et des grandes courtisanes françaises, elle propose un nouvel art d’aimer qui vise un partage équitable du plaisir.
Votre enfant a des difficultés pour se concentrer et retenir ses leçons ? Vous en avez assez des “crises de tête” qui finissent en pleurs ? Vous rêvez de faire rimer travail scolaire avec plaisir, découverte et réussite ? La Pédagogie positive est faite pour vous. Facile à mettre en oeuvre, cette pédagogie offre une démarche pour apprendre à apprendre, mémoriser, comprendre et structurer… Elle aide les enfants à retrouver le goût de faire leurs devoirs et les ados à adopter une méthode de travail efficace grâce à des outils innovants et simples tels que le Mind Mapping, la gestion mentale… Dans cet ouvrage gaiement illustré, les auteures, psychologues spécialistes de l’éducation, réhabilitent le questionnement et la curiosité des enfants de la maternelle à la fin de leurs études et redonnent confiance aux adultes qui les accompagnent. Leur mission est de révolutionner les méthodes d’apprentissage pour permettre à chacun de réveiller son profond désir d’apprendre… dans la joie et la bonne humeur !
Toutes les préoccupations des mamans après l’accouchement, des plus anodines aux plus personnelles, abordées sans tabou ni fausse pudeur. L’expérience de l’;auteur, elle-même jeune maman, étayée par des interviews de professionnels. De nombreux témoignages pour partager un vécu réel et concret.
Ce livre n’est pas une croisade anti-bruits : la musique, ce n’est pas du bruit. C’est un son qui véhicule une émotion assez puissante pour ne souffrir aucun jugement de valeur. Mais depuis l’introduction de l’électricité dans la musique, les niveaux sonores atteignent des sommets inouïs pour lesquels nos oreilles ne sont pas programmées. Si jadis l’on se déplaçait pour écouter de la musique, elle se déplace désormais avec nous et nous impose sa présence ” terroriste “… jusque dans les toilettes ! En multipliant les temps d’exposition à des sources sonores trop élevées, nous confrontons nos oreilles à des séquelles irréversibles que la médecine n’est pas en mesure de guérir. La surdité frappe de plus en plus tôt, les symptômes type acouphènes et hyperacousie handicapent, et, dans les cas les plus graves, poussent au suicide. Manque d’information ? Déni du corps ? Refus d’entendre les cris d’alarmes de peur de morceler un des derniers espaces de liberté laissés à la jeunesse? Ce livre propose un espace dépassionné où se mêlent témoignages et contributions de médecins, d’ingénieurs du son, de musiciens connus… Pour que chacun prenne conscience de la fragilité du tout premier instrument de chaque passionné du son : ses oreilles.
Le plaisir sexuel
Le stress et les soucis quotidiens sont la principale cause d’une sexualité peu inventive. Or, sans fantaisie, la frustration et la routine menacent l’harmonie du couple. Il s’agit donc avant tout de se relaxer. Apprendre à respirer, à se toucher, puis initier le corps de l’autre à de nouvelles sensations, créer des jeux érotiques… Tout cela peut raviver le désir. Ainsi, les couples insatisfaits ou ceux qui cherchent simplement à améliorer leurs relations intimes découvriront le bonheur d’une vie sexuelle épanouie et harmonieuse.
Comment bien faire l’amour à une femme
L’évolution progressive des comportements amoureux a amené le couple actuel à se chercher un nouveau visage. Pour aider les hommes à rendre leur vie affective créative et harmonieuse, Régine Dumay leur explique ce que ressent et attend la femme. Elle aborde des sujets tels que les fantasmes, les différentes techniques d’approche, l’art du déshabillage, les caresses préliminaires et profondes, ou encore l’orgasme. En offrant une meilleure connaissance du corps féminin, cet ouvrage permet à chacun d’atteindre son équilibre et de s’épanouir sexuellement.
Le régime bikini
Vacances en perspective, une plage à l’horizon ? Que faire pour retrouver une ligne idéale ? Maggie Greenwood-Robinson vous propose un plan minceur basé sur une alimentation protéinée qui favorise la combustion des graisses, et va éliminer rapidement vos kilos superflus sans vous affamer, sans entamer votre tonus, et sans mettre en péril votre santé. Le régime bikini. Des menus quotidiens détaillés. Des solutions pour les sorties au restaurant. 50 conseils pour booster votre motivation. Un programme d’exercices simples pour sculpter votre corps. Des suggestions pour choisir le deux-pièces qui sied le mieux à votre morphologie. Un programme facile et efficace pour récupérer une silhouette de rêve.
La dépression
La déprime : trois millions de Français en souffrent. On estime que 5 % d’entre eux ont souffert ou souffriront de dépression au moins une fois dans leur vie ! Et il semble qu’une dépression sur trois résiste aux antidépresseurs ! Que faire, prendre des médicaments ? Suivre une thérapie ? Déprime, mal de vivre, anxiété… Sue Breton nous présente toutes les formes de dépression en nous aidant à différencier le malheureux du déprimé. Elle aborde également les causes de la dépression en expliquant ses origines physiques ou émotionnelles. Un guide simple et précis pour prévenir et mieux comprendre la dépression.
Mère et fille, l’amour reconcilié
Les relations entre une mère et sa fille sont souvent tumultueuses, complices mais aussi conflictuelles. Isabelle Yhuel a réuni ici plusieurs témoignages de femmes, ponctués d’une série d’entretiens avec un psychanalyste. Toutes révèlent comment leur existence, leurs rapports avec les hommes sont conditionnés par cette filiation première. Elles montrent aussi la nécessité, pour réussir sa vie d’adulte, de se défaire d’un lien trop passionnel avec sa mère. Un livre qui peut conduire mères et filles à vivre une relation sereine.
J’apprens le yoga
Découvrir le yoga pour agir en profondeur sur la santé et le mental Mal de dos, stress, nervosité ? Pratiquez le yoga ! A la fois maîtrise et abandon, le yoga a une influence bénéfique sur le quotidien. Ce livre précis et approfondi vous en apprendra la base, des techniques de respiration aux secrets de la souplesse. Grâce à des explications claires et de nombreuses photos des postures, vous découvrirez les bienfaits de vraies séances, dont l’ordre et la durée sont détaillés. En vous débarrassant de ces maux du monde moderne, le yoga vous aidera à retrouver le calme et la sérénité, la joie et le dynamisme.
Envie de mincir et de vous muscler, besoin d’évacuer votre stress ou d’entretenir votre forme, désir de vous sentir mieux dans votre peau ou d’en finir avec le mal de dos… Quelle que soit votre motivation, LA METHODE CLEMENCEAU s’adresse à VOUS. COMPLETE ET CIBLEE : La Méthode Clémenceau vous apprend à bien connaître votre corps et ses besoins, à adapter votre alimentation et vos activités sportives à votre âge, votre sexe et votre mode de vie. CONCRETE ET PRATIQUE : La Méthode Clémenceau vous donne des exemples de repas variés et équilibrés, les associations à éviter ou à adopter, les bons dosages de vitamines et toutes les astuces qui permettent d’allier plats savoureux, énergétiques et diététiques. PERSONNALISEE : La Méthode Clémenceau vous propose des mouvements de gymnastique illustrés à faire chez vous ou au bureau : exercices pour vous habituer progressivement à reprendre une activité physique, exercices pour lutter contre le stress, exercices spécifiques pour remodeler les différentes parties de votre corps. Comme les stars qui l’ont testée et adoptée, découvrez à votre tour cette méthode unique de remise en forme à ta carte pour réconcilier gymnastique, plaisir et bien-être.
L’officiel des prénoms
Choisir le prénom d’un enfant compte parmi les premières grandes responsabilités que doivent assumer les parents, souvent avec enthousiasme, mais non sans mal…Et pour cause: devant le nombre incroyable de possibilités qui s’offrent à eux aujourd’hui, cette tâche peut sembler plus ardue que par le passé. Ouvrage croisant statistiques (tendance et fréquence d’attribution) et informations pratiques, L’Officiel des prénoms propose plus de 10 000 prénoms et variantes accompagnés de leur origine et de leur signification. Il s’intéresse aux prénoms les plus répandus, mais aussi à ceux qui émergent, aux prénoms aux accents italiens ou slaves, aux consonances d’origines celtes ou arabes…comme aux prénoms les plus exotiques qui percent actuellement. Une attention particulière est aussi portée aux prénoms régionaux et à ceux des régions francophones. Aboutissement de quatre années de recherches, l’ouvrage comprend enfin de nombreux palmarès ainsi que des “zooms” qui abordent en profondeur l’histoire de soixante prénoms phares. Quelles que soient vos préférences premières en matière de choix de prénoms, votre exploration de l’Officiel des prénoms vous entrainera à la découverte d’une multitude de prénoms classiques, originaux ou intemporels et vous orientera peut-être vers des choix de prénoms auxquels vous n’auriez jamais pensé.
Le Dr Michel de Lorgeril a été le premier à montrer que les études “miraculeuses” sur les médicaments contre le cholestérol sont, comme le dit le Dr Horton, biaisées. En réalité, les statines n’empêchent ni les infarctus ni les AVC. Avec ce nouveau livre, il révèle que ces médicaments pris par des millions de personnes, sont terriblement toxiques. Cette toxicité peut rester silencieuse pendant des années mais hélas, elle est réelle. Elle est d’autant plus “silencieuse” qu’une corruption généralisée touche les sciences biomédicales. Les données publiées sont modelées pour servir les intérêts de l’industrie pharmaceutique. Les autres, les gênantes, restent dans l’ombre sous le sceau du secret industriel. Il aura fallu toute l’expérience du Dr de Lorgeril, médecin et scientifique de renommée internationale, pour arriver à cette conclusion implacable : Tous les médicaments anticholestérol, les anciens comme les nouveaux, sont toxiques du fait de leur mode d’action et aussi parce qu’ils privent le corps d’un facteur protecteur : le cholestérol ! Cette horrible vérité appelle trois mesures d’urgence : l’information immédiate des patients, le retrait des statines du marché et un moratoire sur la commercialisation des anti-PCSK9, la nouvelle génération d’anticholestérol.
La naturopathie au quotidien
Connaître son corps, mieux se nourrir, savoir choisir dans la nature ce qui nous convient le mieux, c’est prendre sa santé en main et avancer chaque jour vers l’harmonie. Rester en bonne santé, par des gestes simples au quotidien, est accessible à chacun d’entre nous. Connaître son corps, découvrir les grands mécanismes de la vie, apprendre à choisir les bons aliments et mettre en oeuvre quotidiennement les outils que la Nature met à notre disposition pour vivre pleinement, sont les thèmes que vous propose Dominick Léaud-Zachoval dans cet ouvrage La Naturopathie au quotidien. En faisant appel aux valeurs fortes de la naturopathie, qui donne la priorité à la prévention et à l’éducation, dans un langage simple et précis, l’auteur vous permet d’accéder à des connaissances essentielles, souvent réservées aux spécialistes. Ses conseils, faciles à appliquer, sont un premier pas vers une prise en charge de votre santé par la prévention et l’hygiène de vie. Pour le profane, pour l’étudiant comme pour le professionnel de la santé, il y a matière à réfléchir et à se réapproprier des outils, longtemps délaissés, que les anciens utilisaient depuis toujours. La naturopathie, telle que nous la présente Dominick Léaud-Zachoval, est dépoussiérée des dogmes anciens, loin de toute attitude partisane, consciente des avancées scientifiques et véritablement tournée vers l’avenir, elle s’inscrit dans une démarche de santé où l’éducation sanitaire et la prévention ont leur place. Plutôt que d’opposer, il s’agit de compléter et de rassembler ce qui est épars. Dominick Léaud-Zachoval, praticien de Santé Naturopathe, est né à Tanger en 1960. Installé comme naturopathe à Marseille, puis à Aix-en-Provence, il est co-fondateur de l’école libre de naturopathie AESCULAPE où il enseigne, et il intervient ponctuellement auprès de professionnels de la santé. Il dispense également des cours auprès du grand public dans le sud de la France. Afin de donner une place plus grande à l’information, aussi bien dans le domaine du Bio, que de l’environnement et de la santé naturelle, il crée à Marseille, en 1999, le Salon Artemisia dont il est le président.
Une nouvelle vie pour Mars et Vénus
Après une rupture, un divorce ou un deuil, les hommes et les femmes ne réagissent pas de la même façon. John Gray met en garde les Vénusiennes contre leur tendance à rester prisonnières de leur peine, à douter de leurs facultés de séduction, à se réfugier derrière leurs enfants. Quant aux Martiens, il leur recommande d’éviter de multiplier les passades ou de s’épuiser dans le travail. Assorti de conseils psychologiques et d’anecdotes édifiantes, ce guide est indispensable à tous les êtres blessés qui veulent connaître un nouveau départ à deux.
Le Feng Shui au quotidien
Le Feng Shui est l’art oriental ancestral de vivifier et d’harmoniser les flux d’énergie. Ces flux doivent circuler librement, sans rencontrer d’obstacles, comme le feraient l’air (Feng) et l’eau (Shui), pour accroître l’énergie positive d’un lieu. En respectant des règles simples, nous pouvons purifier notre espace de vie et organiser les éléments qui nous entourent pour retrouver une vie harmonieuse. Ces principes s’appliquent aussi bien à l’habitat qu’au jardin, deux espaces qui, mal orchestrés, peuvent générer un inconfort psychologique et du stress. Un guide passionnant, pour que notre quotidien soit synonyme de sérénité et d’épanouissement. ~ Richard Webster Né en 1946 en Nouvelle-Zélande, il anime fréquemment des conférences dans le monde entier sur des sujets touchant à la parapsychologie. II étudie le Feng Shui depuis 30 ans et en enseigne les bases dans des ateliers de travail. II est l’auteur de nombreux ouvrages sur le sujet et donne régulièrement des interviews aux États-Unis.
Depuis plus de vingt-cinq ans, le Dr Bernie S. Siegel s’occupe de patients atteints de maladies graves – cancer, sida, maladies à hauts risques… – réputées souvent incurables. Or il délivre ici un formidable message d’espoir et de combativité : il invite les malades à ne pas se laisser enfermer dans un pronostic fatal, à ne pas remettre leur sort entre les mains d’autrui, pas même celles des médecins, et surtout à se montrer pleinement actifs dans le traitement. Convaincu de l’influence de l’esprit sur la matière, et de l’importance du moral dans la guérison, ce médecin peu ordinaire a mis au point une forme de thérapie qui permet à chacun de développer sa créativité et de mobiliser toutes ses ressources contre la maladie. Mais le Dr Siegel évoque aussi bien des difficultés rencontrées par l’équipe médicale (comment annoncer avec humanité un diagnostic ?), ou par l’entourage du patient (comment soigner un enfant malade ? Comment ne pas craquer lorsqu’on vit avec un grand malade ?). Et même : comment ne plus considérer la maladie comme un châtiment ? Comment regarder la mort en face ? Comment entourer un être aimé dans ses derniers instants ? Un livre généreux, plein d’amour et d’humanité, qui permet de mieux comprendre cette épreuve pour mieux la surmonter.
Mieux vivre par le Yoga
Les vertus universelles du yoga sont bien connues. Mais comment s’initier facilement à cette discipline? Voici pour la première fois, un livre sur le yoga, clair, efficace. Loin des discours pseudo-philosophiques à la mode. Lionel Coudron privilège la recherche concrète de l’équilibre et de l’harmonie.
Des séances tonifiantes et relaxantes sont décrites avec précision. La présentation des différentes postures du yoga vise un objectif unique : Le mieux-être.,la santé, la souplesse de notre corps, la maitrise de nos émotions et la paix de notre esprit
Pourquoi les Américains ont-ils des accidents cardio-vasculaires ? Pourquoi les Japonaises n’ont-elles jamais de cancer du sein ? Pourquoi les Crétois vivent-ils plus longtemps ? Ethnologue, docteur ès gourmandises, Annie Hubert étudie la façon de se nourrir pays par pays, et traque les liens entre maladies et habitudes alimentaires.
En spécialiste passionnée, elle raconte son voyage au pays des saveurs et met à la portée de tous les produits les plus sains et les plus savoureux. Simples, les menus présentés ici allient les exigences du goût et le bonheur de la découverte, au fil d’un voyage gastronomique exceptionnel. Un lexique gourmand complète ce guide international du bien-manger.
Qu’est-ce qu’un pédopsychiatre ? Un spécialiste bardé du savoir acquis au cours de ses longues années d’études ? Un théoricien des premiers développements de l’âme humaine ? Marcel Rufo, professeur à l’hôpital Sainte-Marguerite de Marseille, entend bien briser ces images naïves. À travers le compte rendu de plusieurs de ses consultations, il propose une conception de son métier qui ne se réduit pas à l’application d’une méthode ou d’une quelconque théorie. Sa pratique thérapeutique se fonde essentiellement sur la relation humaine qu’il noue avec ses jeunes patients. Relation vraie et sincère qui l’entraîne souvent loin des réactions attendues et des idées toutes faites. Au-delà de la confession des doutes et des interrogations, des satisfactions ou des regrets, l’ouvrage fait pénétrer avec beaucoup de franchise l’univers intérieur d’un homme conscient qu’en s’intéressant aux enfants, c’est sa propre enfance qui continue de vivre en lui. L’histoire des patients fait écho à celle du médecin, et c’est d’ailleurs cette résonance intérieure qui permet bien souvent au plus âgé de comprendre le plus jeune. Parce qu’on ne saurait être sincère avec l’autre sans s’efforcer de l’être avec soi-même, Marcel Rufo se livre et défend par son témoignage les droits d’une psychiatrie humaine, jamais trop humaine.
Le Stress (Comprendre, prévenir, guérir)
Le stress est souvent dû à une trop forte pression mais il peut également résulter de l’ennui ou d’un manque d’orientation. Ce livre permet à tous ceux qui en souffrent de l’attaquer sur deux fronts : en apprenant à le gérer et à relativiser. Ce livre propose aussi des exercices de relaxation.
ELISABETH BURSAUX/ JEAN-YVES NAU/ CHANTAL GUENIOT
Quelles sont les dernières découvertes des chercheurs concernant les fléaux de ce début de XXIe siècle ? Quels sont les traitements disponibles et vers quoi se portent les espoirs des médecins ? Existe-t-il des dépistages, des possibilités de porter un diagnostic précoce ? Sida, cancers, maladies d’Alzheimer et de Parkinson, pour ne citer qu’elles, envahissent de plus en plus notre quotidien – mais la recherche avance, même si ces maladies sont loin d’avoir livré leurs secrets. Cet ouvrage, fruit d’une sélection de textes rédigés par les journalistes spécialisés du Monde, regroupe des articles de synthèse, un recensement des symptômes, des croquis explicatifs et des entretiens avec de grands médecins et chercheurs. Il permet un tour d’horizon à la fois scientifique et pédagogique des grands maux du siècle.
Sexualité féminine
594 pages – «Je souhaite intéresser ici les lecteurs au témoignage d’une femme sur les femmes. Sous le titre général de La libido génitale et son destin féminin, je vais essayer, dépouillant le mot destin de ses résonances fatales, magiques ou déterministes, de témoigner en femme, en mère et en psychanalyste pratiquant de puis plus de vingt ans des faits d’observation que j’ai pu glaner concernant la sexualité dans son développement chez les filles, ne retenant ici que les traits que j’ai pu rencontrer chez le plus grand nombre.»
A partir de cette expérience clinique très riche, Françoise Dolto explore le cheminement dynamique, de la naissance à la vieillesse, d’une libido au féminin, elle en suit les manifestations dans la vie érotique et passionnelle, dans la relation à l’autre et à la famille, déployant pour ce faire toutes les harmoniques du désir et de l’amour.
A ma dernière cigarette
Ce livre a été écrit par un petit fumeur (trois cigarettes par jour, le soir de préférence).Il souhaite déculpabiliser les petits fumeurs et dissuader les gros de fumer trop, parce que fumer trop tue. Il veut aussi rire d’une campagne antitabac excessive, qui diabolise le tabac et se transforme en campagne antifumeurs.
Dans Manger pour bien guérir, vous trouverez des menus équilibrés, des conseils pour guérir les troubles fonctionnels( colites, ballonnement, aérophagie, constipation…) baisser votre taux de cholestérol, prévenir les maladies cardio-vasculaires, rester jeune.
Prévenir et combattre l’excès de poids
A partir de quel poids est-on obèse ? Quelles maladies ou troubles graves un excès de poids important peut-il entrainer ? Quels sont les aliments utiles ou inutiles à notre corps ? Certains aliments font-ils maigrir ? Un enfant qui manque d’affection est-il un futur obèse ? Quelles sont les principales règles à respecter au cours d’une cure amaigrissante ? Le sport fait-il maigrir ? Après un régime amaigrissant réussi, quelles mesures diététiques faut-il prendre pour ne pas regrossir ? Voici quelques-unes des questions que vous aimeriez poser à votre médecin.