Ce livre nous présente plusieurs défis : si nous réussissons à être totalement présent et à faire un pas à la fois dans le moment présent, si nous réussissons aussi à vraiment appréhender les réalités que sont notre corps énergétique, le lâcher-prise, le pardon et le non-manifeste, c’est que nous saurons nous ouvrir au pouvoir transformateur de l’instant présent.
Dans notre monde moderne, il n’est pas facile de venir à bout de notre stress quotidien et d’être à la hauteur des exigences auxquelles nous sommes perpétuellement soumis. Il existe cependant des moyens depuis des siècles pour aider l’homme à se reconcentrer sur lui-même et à retrouver son équilibre intérieur. L’Ayurvéda, cette science holistique qui transcende la maladie et le vieillissement est un de ces moyens. Renforcez votre bien-être intellectuel, émotionnel et physique avec le programme de santé de l’Inde antique et retrouvez paix et équilibre intérieurs. L’approche très concrète des principes de base spirituels de l’Ayurvéda vous aidera à déterminer votre type de personne en fonction des trois types de constitution ayurvédique : Vata, pitta et Kapha. Lorsque vous aurez défini votre type de constitution, vous apprendrez quel est par exemple le régime diététique qui vous convient le mieux. Vous apprécierez par ailleurs les saveurs décrites ici et correspondantes à votre type de constitution. De plus, ce guide pratique vous expliquera comment effectuer des massages relaxants et des soins de beauté personnalisés. Et enfin, les exercices de yoga, faciles à réaliser ; vous permettront de trouver une sérénité totale. Découvrez l’Ayurvéda, un programme complet et quotidien pour votre bien-être.
Livre quasi-neuf – L’homme est un lion pour l’homme… Et les lions ne s’embarrassent pas de délicatesse. Sûrs de leur bon droit, ils imposent leurs vues sans conscience de leur égocentrisme et de leur appétit excessif pour les rapports de force. Ces lions, nous les croisons tous les jours : automobiliste enragé, conjoint gentiment dénigrant, chef imbu de pouvoir, mère intransigeante qui sait mieux que nous ce qui est bon pour nous… C’est ce que Romane appelle la « burnerie » ! Trentenaire passionnée et engagée, Romane a créé pour aider ces félins mal embouchés une société qui leur propose des sessions de relooking intégral de posture et de mentalité. Dans son nouveau groupe, elle a de très beaux cas. Surtout un : Maximilien Vogue, célèbre homme d’affaire, PDG d’un grand groupe de cosmétique, charismatique en diable, mais horripilant spécimen de « burné » égotique. Saura-t-elle le conduire à faire évoluer ses comportements pour l’amener à révéler autrement sa puissance intérieure avec plus de justesse et de respect pour les autres? Une chose est certaine : elle va avoir du fil à retordre…
La puissance de la pensée positive
Ce petit guide révèle que nul n’est voué à l’échec. En effet, chacun peut, s’il le désire, répondre à ses aspirations profondes et avoir enfin une vie remplie de joie et de satisfactions. L’auteur propose des méthodes simples et efficaces afin de réussir pleinement votre vie. Il prouve par son enseignement et ses exemples que l’expérience est concluante.
Je ne sais pas maigrir
Vous avez essayé de maigrir à plusieurs reprises sans résultat? Voici l’un des régimes les plus performants et les plus satisfaisants! Il se compose de quatre étapes successives : une phase d’attaque avec des protéines naturelles pures qui entraine une perte de poids rapide, une période de croisière avec les protéines alternées, une phase de consolidation où l’on réintègre les autres aliments, et enfin une phase de stabilisation définitive. Ce livre pratique nous offre des idées précieuses, des recettes et des menus où le plaisir n’est jamais négligé.
Et si ça venait du ventre
Les abdos-fessiers des paresseux
Des exercices très efficaces à faire sans y penser ! Des abdos et des fesses à faire pâlir de jalousie vos collègues ! Cet ouvrage propose des exercices à faire en position assise, voire couchée… Des exercices à faire sans même y penser sous la douche, dans le métro, en vous maquillant ou encore, dans l’ascenseur. Alors, plus d’excuses pour ne pas vous bouger !
Plongez dans l’univers fascinant de la Nutri-Émotion et transformez votre vie dès maintenant ! Comment accéder à la santé et à l’épanouissement ? La plupart des approches se basent sur la gestion du corps, de la psyché et des émotions. Mais ce contrôle fait de l’ombre à un potentiel inestimable qui sommeille en vous. Je le nomme le pouvoir d’accueil. En utilisant votre pouvoir d’accueil, votre corps peut à nouveau rééquilibrer ses fonctions hydriques. L’eau, qui est sa première source d’énergie, doit pouvoir y circuler librement. En accueillant un symptôme physique, vous permettez à chacune des cellules d’avoir accès à l’eau corporelle et donc d’augmenter ses ressources énergétiques pour recréer l’homéostasie. Lorsque vous libérez votre mental de la lutte et du contrôle, vous lui offrez enfin la possibilité de trouver ce qui est juste et bon pour lui. Ainsi, il n’est plus influencé par un système de pensées et de croyances qui lui a été transmis à son insu. Chaque émotion négative peut guérir définitivement dès l’instant où vous lui donnez la permission d’exister. En accueillant toutes les parties de votre for intérieur, vous êtes à nouveau à l’écoute de ses besoins réels et de ses précieux messages. Ainsi, vous créez une vie qui vous correspond réellement !
Boostez votre énergie grâce au yoga
Cet ouvrage présente des techniques et des programmes pour retrouver force et vitalité. Vous trouverez : de nombreux conseils pour bien pratiquer le yoga ainsi que quelques techniques respiratoires, des postures et des exercices de relaxation décomposés en pas à pas et illustrés par des photographies. des enchaînements pour bien commencer la journée, stimuler le système digestif, recharger ses batteries en fin de journée…
Une histoire de l’art dentaire
Les maux de dents provoquent d’affreuses douleurs. Celse écrit même que” le mal de dents est le pire de tout les maux, à l’exception de la mort”. Ambroise Paré partage le même avis. Ces souffrances, l’homme va s’employer à les guérir et à les prévenir…..
Ce livre novateur jette un pont entre l’aromathérapie et l’ayurvéda. l’aromathérapie énergétique est cependant plus guidée par le côté vibratoire de la plante et par son aspect physique : sa forme, sa texture, son odeur, sa couleur… Au travers de tout cela, l’aromathérapie énergétique stimule l’ensemble de nos organes sensoriels, pierre d’angle dans l’équilibre de nos doshas.
Pouvoir illimité
L’énergie : la clé de l’« excellence » humaine, La maîtrise de l’esprit et du corps, La magie de la sympathie, Comment venir à bout des résistances, Les points d’ancrage de la réussite Le pouvoir de la persuasion… Telles sont les grandes lignes de cet ouvrage inégalé où Anthony Robbins a été le premier à mettre en évidence les effets des techniques enseignées par la PNL (Programmation Neurolinguistique). Grâce à ses techniques, nous pouvons mieux tirer parti de ces pouvoirs illimités qui sont en nous et que nous ne soupçonnons pas. Nous sommes tous capables d’améliorer notre vie et celle des autres, d’accéder à l’« excellence », et d’atteindre notre développement personnel maximal. Ce livre, très pratique et très accessible, décompose les éléments, les stratégies et les techniques de la PNL, et ouvre à chacun la possibilité d’apprendre rapidement à comprendre ses propres fonctionnements, ceux des autres, pour tirer de soi-même le meilleur.
Cet ouvrage vous donnera des explications claires et simples concernant l’influence, parfois néfaste, des sucres et des hydrates de carbone sur le corps. Vous trouverez des trucs sur la façon de suivre le régime pauvre en hydrates de carbone à long terme et d’améliorer votre bien-être. Les recettes ont été choisies pour augmenter votre énergie, prévenir un déséquilibre hormonal et brûler les graisses efficacement. Perdez à coup sûr des kilos en choisissant vos aliments en fonction de leur index glycémique. Plus de cinquante délicieuses recettes spécialement sélectionnées pour leur faible teneur en hydrates de carbone. Les recettes sont décrites étape par étape et sont faciles à réaliser.
301 pages – La diététique est l’un des moyens les plus naturels pour garder ou retrouver la santé. Elle s’inscrit dans le cadre de la diétothérapie, aux côtés de l’éducation physique et de toute forme d’hygiène. La connaissance des aliments et les régimes en sont les bases indispensables. Dès l’introduction, cet ouvrage insiste sur la valeur nutritionnelle des aliments, le comportement et l’équilibre alimentaire des patients. Ensuite sont exposés les éléments de diétothérapie intervenant dans les affections métaboliques ou nutritionnelles : obésité, dyslipoprotéinémies, diabète, goutte, néphropathies, affections digestives et hépatiques, ostéoporose, anémies… et dans certaines situations physiologiques spécifiques : grossesse et allaitement, pratique du sport et certains âges de la vie (adolescent, sujet âgé). Cette 5e édition tient compte des acquisitions récentes en matière de nutrition et de diététique et s’enrichit de nouveaux chapitres sur le rôle de la diétothérapie dans les maladies neurologiques, les interactions possibles entre aliments et médicaments et le problème des troubles du comportement alimentaire, tels que l’anorexie et la boulimie. Véritable outil pratique, avec de nombreux tableaux, des conseils diététiques et des exemples de régimes, ce manuel de diététique s’adresse aussi bien aux médecins nutritionnistes, aux diététiciens et aux étudiants, qu’à tout praticien amené à proposer des mesures diététiques à son patient.
Initiation au Yoga
Dans ce guide d’initiation au yoga, véritablement adapté aux débutants de tout âge et de toute condition physique, l’auteur vous décrit minutieusement sept séances complètes de yoga, simples, efficaces, progressives et sans danger. Vous pourrez les exécuter chez vous, en toute liberté, à votre rythme. Elles ne demandent aucune connaissance ni aptitudes particulières.
Le dernier pour la route
Plume à la main ou caméra au poing, Hervé Chabalier couvre toutes les guerres depuis plus de trente ans. Pour son premier livre, il a choisi de raconter la sienne, contre l’alcool. Les drames d’une vie, ses succès et ses belles aventures, l’envoûtement et le dégoût provoqués par cette maîtresse insatiable et destructrice, ses longues défaites et sa victoire sur lui-même… Un récit intime qui frappe en plein cœur, mais aussi le journal de bord très concret d’une cure réussie : aujourd’hui, Hervé Chabalier ne boit plus, et son témoignage se lit comme un immense cri d’espoir offert à toutes celles et ceux que cette maladie encore largement taboue concerne.
Les hommes et les femmes ne parlent pas la même langue ! D’où les frustrations, les malentendus, les déchirements… Mars, dieu de la Guerre, Vénus, déess de l’Amour : les deux sexes se ressemblent peu dans leur manière d’agir et d’exprimer leurs sentiments. Des années d’expérience conjugale ont permis à John Gray d’analyser ces différences pour en faire une source d’enrichissement mutuel plutôt que de conflit. Best-seller dans le monde entier, ce guide est indispensable pour communiquer et vivre en harmonie avec l’autre sexe.
Au fil des trois années passées en camp de concentration lors de la Deuxième Guerre mondiale, Viktor Frankl a découvert, autant pour lui-même que pour les autres, que le fait d’avoir un but et un sens à sa vie l’aidait à survivre aux conditions inhumaines qui sévissaient. Cette recherche de sens a donné naissance à la logothérapie, une approche qu’il a utilisée tout au long de sa vie en captivité et, par la suite, dans sa pratique comme psychiatre. L’auteur indique les trois voies qui permettent de donner un sens à l’existence. La voie de l’accomplissement, c’est-à-dire la réalisation de sa mission ou la création d’une œuvre; la voie de l’amour, qui mène à l’établissement de liens significatifs et favorise le contact avec la nature et l’art; et la voie de la transcendance, qui incite l’individu à adopter une attitude positive face à la mort et aux souffrances inévitables. En lisant ce livre, vous découvrirez le véritable sens du mot ” responsabilité ” et vous prendrez votre vie en main.
Un ventre plat, c’est malin
Finies les insupportables séries d’abdos et autre forme de torture ! Pour avoir un ventre plat, quelques mouvements bien pensés et une alimentation légèrement adaptés font des miracles !
Découvrez dans ce livre :
Les bons réflexes alimentaires
Les astuces pour se muscler sans se fatiguer
Un programme “ventre plat” en 4 semaines
Changez d’alimentation
L’organisme humain est heureusement très cohérent. Si nous lui donnons les bons aliments, nous avons le maximum de chances de rester en excellente santé et au maximum de nos capacités physiques, intellectuelles et affectives. L’essentiel est de garder des défenses immunitaires solides et efficaces pour empêcher l’envahissement bactérien ou viral et celui des pesticides de notre environnement que nous consommons par voie digestive ou respiratoire. Dans ce livre, le professeur joyeux répond à toutes les questions. Comment l’obésité augmente-t-elle les risques de diabète, de cancers et de maladies auto-immunes ? Pourquoi le meilleur mode de cuisson est-il la vapeur douce et le barbecue vertical ? Comment les viandes rouges augmentent-elles les risques et les récidives de cancer du sein et du colon ? Pourquoi les hormones de la pilule et du THS sont-elles également en cause dans l’apparition des cancers hormono-dépendants (sein, utérus, ovaires) ? Comment les phytohormones des fruits, légumes, légumineuses protègent-elles des cancers digestifs, mais aussi des cancers hormonodépendants, et même de l’ostéoporose ? Pourquoi la phobie de l’ostéoporose et comment la prévenir sans apport excessif de laitages animaux ? Quel est le danger des OGM pour la santé publique ? Comment une bonne nutrition peut-elle freiner ou stopper les symptômes des maladies auto-immunes : polyarthrite, sclérodermie, sclérose en plaques, maladie d’Alzheimer ? Un livre accessible à tous, avec un index facilitant les recherches. Des conseils pour votre santé, à mettre en application sans tarder.
Ces femmes qui aiment trop
Aimer trop… c’est se doper à la passion fugace et impossible, c’est s’acharner sur un être inaccessible, c’est s’entêter à jour du tourment d’amour. On aime trop pour les mêmes raisons que le boulimique dévore et l’alcoolique ingurgite… parce qu’on ne s’aime pas. Il le faut pour se laisser meurtrir et engloutir par une relation malade et quand même adorer le partenaire dans l’espoir vain qu’il demeure, qu’il apprécie et, peut-être enfin un jour, qu’il nous aime aussi. Sortir de l’enfer amoureux est possible, ce livre en témoigne et nous guide. Il s’adresse à nous tous qui ne nous donnons pas le même respect, les mêmes égards, la même considération qu’à ceux que nous disons aimer. Il nous montre le mal que fait le désamour et les moyens à prendre pour se faire du bien. Plus jamais alors on n’aime trop, on aime c’est tout.
Bien-être au féminin
Trop souvent pressées et stressées, les femmes sont tendance à oublier de s’occuper d’elles-mêmes, qu’il s’agisse d’entretenir leur beauté ou de combattre les troubles typiquement féminins, comme les jambes lourdes, les désordres menstruels ou la ménopause. Cet ouvrage vous propose 86 recettes 100 % naturelles faciles à préparer pour obtenir une peau saine et éclatante, des seins fermes, oublier les douleurs de règles, surmonter les troubles de l’humeur, rester mince, lutter contre le vieillissement… Infusions, cocktails anti déprime, crèmes apaisantes, huiles revitalisantes, bains et lotions vous permettront de mieux vivre votre féminité au quotidien.
Secrets d’alcôve taoïstes (Tao Chi-Gong)
Ce livre évoque la profonde sagesse sexuelle de l’amour comme l’un des huit piliers du Taoïsme. D’après cet enseignement issu de la Chine antique, les “secrets d’alcôve taoïstes” constituent la base du bonheur humain. Ils s’appuient sur les fondements de la procédure de diagnostic, de thérapie et de guérison de la médecine chinoise antique. Le “bâton de jade” et le “portail de jade” sont au centre de cet ouvrage et symbolisent l’échange entre les énergies masculines et féminines. Des noms tels que “le retour du printemps” ou “l’eau du ciel” restituent cette idée de force extrêmement revigorante des nombreux exercices relatifs à l’énergie Chi présentés avec clarté dans cet ouvrage. Maître Chian Zettnersan a plus de trente ans d’expérience en matière de médecine traditionnelle chinoise ; il est membre de l’organisation mondiale pour l’acupuncture à Pékin et thérapeute de Chi-Gong.
Etre enceinte, ce n’est vraiment pas une mince affaire ! Avec tendresse, cynisme et humour, Mademoiselle Caroline croque dans cette bande dessinée les neuf mois de grossesse que vivent toutes les femmes attendant un heureux événement. Un épanouissement ? Pas sûr… Cela ressemblerait plutôt une longue (très longue) maladie : les nausées, les envies pressantes à tout bout de champ, la sensation d’être une grosse vache qui se traîne. Etre enceinte, c’est aussi ne plus pouvoir boire de vin, manger de fromage, de charcuterie, de sushis, ne plus avoir le droit de caresser un chat ou un chien, etc.
Oprah Winfrey le dit elle-même : elle a toujours eu un rapport compliqué à la nourriture, à la fois source de plaisir et de réconfort mais aussi cause d’une lutte permanente avec son poids. Dans Cuisine, santé, bonheur, Oprah partage les recettes qui lui ont permis, enfin, de savourer la nourriture sans avoir rien à redouter pour sa ligne. À travers des plats créés et préparés aux côtés de ses chefs favoris, entremêlés d’écrits personnels et de ses souvenirs, ce livre de cuisine nous plonge dans les coulisses de la vie – et de l’art culinaire – de cette femme exceptionnelle. Vous y trouverez les recettes préférées d’Oprah, qu’elle prépare pour ses amis et sa famille : délicieuses, saines et faciles à réaliser. Du plaisir simple procuré par un poulet pané ou une dinde à la sauce chili à la fraîcheur d’un chou kale, d’une salade de pommes ou d’un plat de pâtes primavera, ce livre rappelle ce que doit être la nourriture : un goût de bonheur, un rituel à partager, une célébration de la vie. Au cours de sa prestigieuse carrière, OPRAH WINFREY a su créer un lien indéfectible entre les gens à travers le monde. Anciennement productrice et présentatrice de l’incontournable Oprah Winfrey Show, qui a gagné plusieurs prix, elle a diverti des millions de téléspectateurs pendant vingt-cinq ans. Papesse des médias américains, cette grande philanthrope qui se souvient de son enfance difficile est l’une des personnalités publiques les plus influentes et admirées au monde.
Yoga pour elle
Découvrez tout ce que le yoga peut vous apporter pour votre bien-être et votre épanouissement: une technique de relaxation, une respiration revigorante, une parfaite maîtrise musculaire, une meilleure concentration mentale, des exercices de méditation qui conduisent à la sérénité
Femmes qui courent avec les loups
Chaque femme porte en elle une force naturelle, instinctive, riche de dons créateurs et d’un savoir immémorial. Mais la société et la culture ont trop souvent muselé cette ” Femme sauvage” afin de la faire entrer dans le moule réducteur des rôles assignés. Psychanalyste et conteuse, fascinée par les mythes et les légendes, auteur également du Jardinier de l’Eden, Clarissa Pinkola Estés nous propose de retrouver cette part enfouie, pleine de vitalité et de générosité, vibrante, donneuse de vie. A travers des “fouilles psycho-archéologiques” des ruines de l’inconscient féminin, en faisant appel au traditions et aux représentations les plus diverses, de la Vierge Marie à Vénus, de Barbe-Bleu à la petite marchande d’allumettes, elle ouvre la route et démontre qu’il ne tient qu’à chacune de retrouver en elle la Femme sauvage. Best-seller aux Etats-Unis, ce livre exceptionnel est destiné à faire date dans l’évolution contemporaine de l’identité féminine.
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. Votre émotivité exacerbée est souvent un handicap. Peur de la mauvaise décision… Vous n’agissez pas et vous découragez.Certaines pensées tournent en boucle dans votre tête, vous aimeriez les stopper ! Une phobie de longue date vous complique de plus en plus la vie. Vous avez du mal à trouver le sommeil. Vous voulez arrêter de fumer mais renoncer à ce qui vous apaise vous paraît risqué. Une baguette magique qui désintégrerait votre stress en réunion : le rêve ! Pas facile d’accepter son image dans le miroir ! Vous avez toujours sur vous un antalgique en cas de douleurs imprévues, a confiance en soi : elle ne vous a pas été enseignée. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 5 réponses : avec l’EFT, technique psycho-énergétique facile à appliquer, vous apprendrez à “tapoter” vos points méridiens afin de venir à bout de votre stress, vos phobies, et des émotions violentes qui perturbent votre vie. 6 à 10 réponses : vous avez conscience qu’il est temps de libérer vos émotions pour goûter pleinement le quotidien. Avec l’EFT, faites-vous confiance et parvenez au mieux-être.
Adultère
« Mais d’abord, c’est quoi ce “être avec”, ce “être ensemble”, ce “être deux” et pour finir ce “deux” dont on a dit qu’il était là pour finir par faire “un” ? Un confort ? Un moyen ? Un objectif ? Une recherche ? Tout cela à la fois ? Et que lui demande-t-on alors même qu’on le sait être une aventure périlleuse ? D’abord une forme de fiabilité susceptible de garantir son existence même. On ne peut en effet “être deux” quand un troisième vient s’immiscer et confisquer ce “deux” lui-même à son propre bénéfice. » A. N. La quantité de questions que pose la thématique de l’adultère en apprend, bien plus que tout autre discours, sur ce qui fonde la relation qu’à leur double insu les hommes et les femmes entretiennent entre eux. Si bien que l’exploration de cet accident qui frappe parfois les couples s’avère destinée de fait à éclairer la part obscure de leur fonctionnement. Pédiatre formé à la psychanalyse, Aldo Naouri a notamment publié Les Filles et leurs mères, Le Couple et l’Enfant, Questions d’enfants et Les Pères et les Mères, tous d’immenses succès.
Guérir son enfant intérieur
Tout être humain abrite en lui, telle une poupée russe, deux personnes, deux désirs, deux Moi, l’un adulte et l’autre enfantin. Le premier, soumis au principe de réalité, est capable de se comporter, au travail ou en amour, de façon lucide. Le second, en revanche, faute de réflexion et de recul, emporté par une émotionalité débordante, oscille entre la dramatisation anxieuse et l’excitation euphorique. C’est en réalité l’enfant intérieur qui guide les pas de l’adulte. Il se conduit en ange gardien lorsque le sujet a pu vivre son enfance, aimé et sécurisé, dans la gratuité du désir. Mais il risque de se conduire en persécuteur, plaçant répétitivement l’adulte dans un contexte d’échec et de dépendance affective, s’il a été victime de maltraitances ou a dû assister en toute impuissance à la souffrance de ses parents. Ainsi, une enfance non vécue, avortée, blanche, se transforme en fantôme, hantant le sujet et l’empêchant d’être lui-même, confiant dans sa bonté et ses capacités. Moussa Nabati montre, à travers de nombreux témoignages, que ce n’est jamais vraiment l’adulte qui souffre, mais le petit garçon ou la petite fille en lui, sous l’emprise du fantôme. Dès lors, pour se libérer du passé et trouver son équilibre, nul besoin de recourir à des solutions extérieures, aux conseils et recettes pratiques, à la consommation addictive, aux antidépresseurs et anxiolytiques. Le projet existentiel le plus précieux de chacun devrait consister à retrouver son enfant intérieur, à l’écouter et à faire la paix avec lui pour le guérir
Nous aimerions rester toujours sereins… Mais la vie nous bouscule, nos démons intérieurs se réveillent : alors, nous nous angoissons, nous nous désespérons, nous nous éparpillons. Nous souffrons. Au travers de 25 histoires et de leurs enseignements, ce livre vous propose d’avancer, à votre rythme et à votre manière, sur le chemin de l’équilibre et de la sérénité. “Il y a des jours comme ça où ton âme est sereine : tu te sens doucement bien. Tout est clair et calme en toi. Rien, absolument rien ne te manque. Tout ce dont tu as besoin est là…
Se soigner par l’homéopathie
Anxiété, stress, insomnie, allergies, affections ORL, ménopause, tabagisme… Face à ces problèmes, souvent la médecine traditionnelle se révèle impuissante. Parce qu’elle est efficace et jamais dangereuse, parce qu’elle respecte et stimule nos défenses naturelles, l’homéopathie a aujourd’hui convaincu un Français sur trois. Dans cet ouvrage, plus de deux cents maladies sont expliquées. Des posologies claires et précises sont proposées, les médicaments sont étudiés en tenant compte de la sensibilité des patients, un index exhaustif guide le lecteur dans ses recherches. Un livre sérieux, destiné à tous ceux qui refusent de se résigner à la souffrance. Car si l’homéopathie ne guérit pas tout, elle nous aide à surmonter les maux de la vie quotidienne.
Les hommes, les femmes, etc.
Merci les féministes ! Même si le débat sur les devoirs et les droits à partager entre les deux sexes est loin d’être terminé… Aujourd’hui, pourtant, les termes de l’affrontement ont changé : il ne s’agit plus d’affirmer que lui et elle sont ” pareils ” et donc que, dans toutes les circonstances, ils ont les mêmes droits à ” faire pareil ” ! Car chacun est programmé, depuis les origines, pour un rôle bien précis : Lui, chasseur, Elle, mère au foyer. Avec les aptitudes correspondantes : à Lui, la boussole et les gros muscles ; à Elle, l’intuition et l’imagination. Voici un livre, aussi drôle que passionnant qui démolit les stéréotypes et les préjugés. Il explique comment l’homme et la femme peuvent découvrir, accepter et même s’enrichir de leurs différences !
Le Zen
Le Zen trouve un large écho dans la culture populaire occidentale. Il évoque la paix intérieure et le bien-être, un certain art de vivre naturel et harmonieux… Pourtant, combien de personnes savent de quoi il s’agit en vérité ? Ce guide fournit des informations précises sur l’histoire, la philosophie et les traditions de cette école du bouddhisme, ainsi qu’une introduction pratique à la méditation. Il montre comment la méditation permet la compréhension de soi et des autres et rend possible une vie plus pleine. Extrêmement complet, cet ouvrage apporte toutes les données nécessaires pour découvrir en profondeur le Zen, à savoir :
• Ce qu’est le Zen
• Quelles sont ses origines
• Comment il se pratique
• Quelle est sa portée dans notre vie actuelle
• Où se renseigner plus avant
Née en France, Martine Batchelor a passé dix ans dans un monastère zen en Corée. Elle enseigne le Zen au Sharpam College en Angleterre et conduit des retraites dans le monde entier. Elle s’efforce d’adapter le Zen à la vie moderne.
Réponses de Pédiatre
Le pédiatre, on le rencontre, le plus souvent, dans l’angoisse que suscite une maladie.On ne pense donc pas toujours à lui poser ces questions d’apparence futile et cependant essentielles dans la vie de tous les jours : dois-je laver les premières dents de mon bébé ? Dois-je le sortir tous les jours ? Est-il normal que j’aie si peur qu’il meure ? Que faire quand il mord ses petits camarades ? La tristesse ou la nervosité du bébé, la préparation à la garde ou à la crèche, la promenade, les vaccins, l’absence du père, l’homéopathie, les antibiotiques, les prématurés, les jumeaux, l’adoption, les caprices, les jouets, les vitamines, etc. : sur tous ces thèmes, on trouvera ici le mot d’Aldo Naouri, pour aider chacun à accompagner et éduquer au mieux son enfant. Aldo Naouri est pédiatre. Il est notamment l’auteur des Filles et leurs Mères, du Couple et l’Enfant et de L’Enfant bien portant.
L’homme (nouveau) expliqué au femmes
L’homme, aujourd’hui, est un inconnu pour la plupart des femmes. Alors que psys et sexologues se sont souvent penchés sur la psychologie et la sexualité féminines… l’intimité masculine, elle, reste un grand mystère. Et si, pour une fois, on nous disait tout sur les hommes… «Un voyage fantastique au coeur de l’intimité érotique masculine.» Marie Claire. Ce livre va à la découverte de l’homme et de sa sexualité. Il explique le premier sexe aujourd’hui, son histoire, ses peurs, ses doutes. Et nous dit comment agir face aux faiblesses et défaillances du sexe «fort», qu’elles soient sexuelles {les pannes) ou sentimentales {l’impossible «je t’aime» chez certains). Dans ce traité des caresses au masculin, vous découvrirez les fantasmes, les positions, les mouvements, les baisers… qui font vibrer les hommes. Vous apprendrez à devenir pour eux une amante encore plus sensuelle. Soit un véritable Kâma-Sûtra à l’usage des femmes amoureuses car on n’en sait jamais assez sur l’art d’aimer… Le Dr Gérard Leleu est médecin, sexologue et thérapeute de couple. Il est l’auteur de plus de vingt ouvrages sur la sexualité dont Le traité des caresses, qui s’est vendu à plus d’un million d’exemplaires. Il a notamment publié aux éditions Leducs. Le guide des couples heureux. Comment le rendre fou (de vous) ou encore L’art de bien faire l’amour.
A entendre les médias, la sexualité des femmes se réduirait au nombre d’ébats hebdomadaires, à la fatigue qui empêche l’amour, aux émois de l’été, bref à des choses faciles, circonstancielles, qui rassurent et ne renvoient bien souvent d’ailleurs qu’à des visions masculines. Mais quid de ce qu’elle est vraiment ? Une affaire complexe, changeante, pleine de peurs et d’attentes démesurées. Autrefois les femmes n’avaient droit qu’à une sexualité utilitaire. Aujourd’hui, elles ont acquis des droits, une liberté mais aussi un ” devoir de sexualité ” qui les empêchent tout autant d’être elles-mêmes, à l’écoute de leurs désirs singuliers, de leur histoire propre et des véritables sensations de leur corps. Ce n’est pas parce que l’on doit jouir que l’on jouit ; que l’on aime son partenaire qu’on le désire ; ce n’est pas parce qu’on n’a plus de désir qu’on n’a plus de sexe, etc. Pour toutes ces raisons, Catherine Blanc a voulu nous faire partager son expérience de thérapeute à qui les femmes viennent raconter, parler de leur sexe, de leurs fantasmes, de leur plaisir et de son absence. Des femmes mariées, célibataires, jeunes, moins jeunes, actives ou non, bref, des femmes ordinaires.
Changer la mort
Ce cancérologue célèbre a longtemps œuvré en faveur de ses malades. Dans cet ouvrage, il met en exergue la lutte inextinguible des malades mais également des médecins. Souffrance, vérité, mort, cancer… autant de mots que peu de gens osent prononcer, Léon Schwartzenberg, lui, préfère en parler.
Fantasmes : ce dont rêvent les femmes…
Saviez-vous que la plupart des femmes gardent dans un coin de leur tête un amant de référence, celui qui a tout su et deviné de leurs désirs, sans qu’elles aient eu à les dire ? Que nombre d’entre elles rêvent d’un inconnu qu’elles habillent en uniforme ou qu’elles imaginent dans un train ? Loin d’un inventaire de pratiques sexuelles, ce document nous invite à un voyage dans l’imaginaire féminin. Des femmes âgées de 20 à 50 ans ont accepté de témoigner de leurs fantasmes. Elles s’y dévoilent librement, révélant l’exceptionnelle richesse de leurs désirs… Des scénarios les plus précis aux envies les plus inattendues, la sexualité démontre ici sa capacité, sans limites, à réinventer l’amour. Véritables récits sexuels, recueillis par deux journalistes amoureuses de l’amour, et commentés par un sexologue et une psychologue, ce livre nous emporte dans un drôle de rêve éveillé où se reflètent les désirs les plus secrets des femmes.
Julie est une fille entière, elle vit tout à fond et consomme trop de tout (cigarette, vin, chips, fringues et partenaires amoureux). Baptiste ne supporte pas l’incompétence et l’abus de pouvoir. Ses justes colères lui ont valu d’être blacklisté au bureau. Romain, chouchou de sa maman, est devenu son secrétaire-psy-dépanneur 24/24 non rémunéré. Margot revendique son indépendance et son exigence en amour. D’ailleurs, elle est célibataire depuis 5 ans. Bien-sûr, toute ressemblance avec une personne existante est loin d’être fortuite… Nous sommes nombreux à rater en beauté précisément ce que nous désirons le plus. Bonne nouvelle : cela s’appelle de l’auto-sabotage et cela se soigne. L’objectif : arrêter de vous sacrifier et vivre à la place que vous méritez.
L’amour et le couple
Pourquoi est-on jaloux ? La lingerie sexy est-elle réservée aux mannequins ? Comment relancer le désir après quinze ans de vie commune ? Ou suite à la naissance d’un enfant ? Le bonheur à cinquante ans, ça existe ? L’éjaculation précoce se guérit-elle facilement ? Peut- on vivre ses fantasmes homosexuels sans briser son couple ? Et l’échangisme ? Ces questions, et bien d’autres, Brigitte Lahaie les entend tous les après-midi dans l’émission qu’elle anime sur RMC. À la radio ou ailleurs, on parle de plus en plus librement de sexe. Mais le vit-on mieux pour autant ? Non, peut-être même au contraire. Aujourd’hui, on a parfois l’impression qu’en amour il faudrait être toujours performant, toujours opérationnel ! Or ce décalage entre un discours triomphaliste et la réalité engendre bien des malaises. Après tout, personne n’a de sexualité parfaite ! Il n’empêche que le sexe demeure le meilleur baromètre du couple et des sentiments. Quand on parle du corps, on ne fait jamais que parler d’amour. Dans ce livre, Brigitte Lahaie répond aux questions que tous se posent, sans édicter de règles, mais en proposant des conseils psychologiques ou pratiques et une vision détendue de la sexualité. Pour mieux vivre le sexe dans le couple, pour épanouir l’amour grâce au sexe.
Et si ça venait du ventre
Préface de Eric-Emmanuel Schmitt – Histoires de proches face à la maladie .Ils s’appellent Joëlle, Georges, Paule, Nicole, Françoise, Laurent… Tous ont vu leur vie bouleversée par l’intrusion de la maladie chez un être cher. Aux côtés de leur mari, leur femme, leur père, leur mère, leur enfant ou leur frère frappé par le cancer, la maladie d’Alzheimer ou de Parkinson, la sclérose en plaques… ils ont dû affronter une épreuve à laquelle rien ne les préparait. Face aux fondements de leur vie qui s’effondrent, alors que l’être aimé se bat pour rester en vie, les uns et les autres vont apprendre à réinventer leur quotidien, à gérer leurs sentiments d’impuissance, de lassitude, de culpabilité et d’isolement. Pour la première fois, des proches se livrent et racontent le lien d’exception qui les unit à l’autre, entre joies et peines, espoir ou renoncement. Derrière ces récits bouleversants se cachent de véritables histoires de vie, de magnifiques histoires d’amour. 35 portraits dans lesquels chacun de nous pourrait se reconnaître.
Saviez-vous que 40 à 50 % de la nourriture produite par l’industrie agroalimentaire est gaspillée avant d’atteindre notre bouche ? Que nos aliments parcourent en moyenne 2 500 km du champ à Manger est un besoin essentiel. Répété trois fois par jour, ce geste a pourtant des conséquences qui dépassent largement les limites de l’estomac. En effet; les habitudes alimentaires de chacun ont des répercutions sur la santé des gens, sur celle de la planète et sur les populations qui y vivent. Ainsi, manger devient un geste hautement politique par lequel on peut exercer son pouvoir. L’envers de l’assiette est un guide alimentaire nouveau genre : engagé et socialement responsable. Son auteure y propose un éveil de la conscience sociale par les choix alimentaires. On y apprend qu’il est possible et simple “modifier son alimentation en s’inspirant de quatre concepts incontournables : les 3 N-J (Nu, Non-loin, Naturel et Juste). Le Nu touche l’emballage des aliments. Le Non-loin concerne le chemin parcouru par les aliments. Le Naturel suggère la réduction de l’utilisation de produits chimiques dans la production agricole et la transformation des denrées. enfin, le Juste propose quelques solutions pour remédier aux iniquités engendrées par les systèmes d’échanges et le partage inégal des ressources. Chaque jour, nous avons le pouvoir de prendre part à ces solutions. Munis de fourchettes et de couteaux, c’est à nous de passer à l’action
” Le combat que je mène est là pour apporter ce témoignage et ce message d’espoir à tous ceux qui doutent. Parce que je suis médecin. Parce que j’ai l’image d’un sportif combattant. Parce que je suis aussi un malade parmi les autres. Je veux leur dire que j’aurais pu m’effondrer et refuser l’obstacle. Mais l’expérience acquise au contact de tous ceux qui se sont battus m’a permis d’aborder cette épreuve avec plus de confiance. Je dois à mon tour tenter de leur donner cette énergie. ” Jean-Marc Majeau n’est pas un médecin comme les autres. Gastro-entérologue profondément attaché à son village des Pyrénées-Orientales et à ses patients, il est atteint à 46 ans d’un cancer du côlon, maladie qu’il diagnostique au quotidien. Après sa convalescence, il réalise que l’effort physique sera sa planche de salut et se lance dans un projet hors du commun : un tour de France à vélo et en solitaire. Ces 3 000 kilomètres seront l’occasion de rencontres fortes et émouvantes, avec un objectif : communiquer sur le dépassement de soi et sensibiliser les Français à un nécessaire dépistage. L’enjeu est d’importance car ce cancer emporte en France une personne toutes les 30 minutes. A demain matin est un témoignage bouleversant et plein d’espoir sur la vie après le cancer, qui donne une autre image de cette maladie et des malades dans la société.
Puis-je être bienveillant(e) envers moi ? Que va-t-on penser de moi si je m’occupe de moi ? Ne va-t-on pas m’en vouloir ? Ne vais-je pas devenir égoïste ? Suis-je assez bienveillant(e) envers les autres ? N’est-ce pas mieux d’être généreux(se) et de s’oublier soi-même ? Existe-t-il une forme de « bon égoïsme » ? Quelle est la limite à la bienveillance que je peux m’offrir ? Il arrive à chacun de nous de se poser ces questions sans réellement avoir de réponses claires à ce sujet. J’espère que ce petit cahier d’exercices vous aidera à en trouver. Bon vent sur le chemin de la bienveillance envers vous ! Voici un petit cahier d’exercices qui vous permettra d’apporter vos réponses à ces questions importantes pour un bon dévelopement de soi-même. Ludique, pratique et amusant, ce petit cahier vous emmène sur le chemin d’une juste bienveillance pour votre plus grand bien-être!
L’art de jeuner
Maintenir un poids normal et se détoxiquer sont certainement deux motivations importantes pour ceux et celles qui entreprennent la démarche du jeûne. C’est aussi l’occasion de découvrir les possibilités insoupçonnées de son organisme pour retrouver santé et vitalité. Le jeûne peut être préventif ou thérapeutique, spécialement dans le cas de maladies chroniques inflammatoires et métaboliques. En outre, il donne accès à un état de conscience plus clairvoyant et harmonise l’humeur. Cette dimension psychique et spirituelle est essentielle dans le processus du jeûne car interrompre ses habitudes alimentaires, c’est modifier ses schémas comportementaux quotidiens et renoncer à des sensations digestives qui rythment nos journées. C’est l’occasion de faire un point de vie et de se découvrir – ou de se redécouvrir – tel que l’on est réellement. La pratique du jeûne nous enseigne que renoncer temporairement aux plaisirs de la table nous rend sensibles à d’innombrables autres sources de plaisir: l’art, la nature, les relations, la méditation, pour ne citer que celles-là. L’art de jeûner vous sera un précieux compagnon de route pour découvrir le jeûne selon la méthode Buchinger, une méthode traditionnelle et reconnue. Ce livre vous indiquera toutes les précautions et les attentions que vous devez prendre avant, pendant et surtout après un jeûne.
Le sport est-il bon pour la santé ?
Le sport est-il bon ou dangereux pour la santé ? Peut-il être mauvais pour la colonne vertébrale ? Pour le coeur ? L’exercice augmente-t-il ou diminue-t-il le stress ? Comment ne pas mettre ses os en péril ? Comment protéger sa tension ? Il y a des risques à faire trop de sport ou à mal en faire. Sans un minimum de connaissances et de précautions, les dangers peuvent être plus grands que les bienfaits. Découvrez ici la bonne façon de faire du sport : rendez service à votre corps et à votre moral ! Stéphane Cascua, médecin du sport à l’hôpital La Pitié-Salpêtrière, à Paris, et au sein d’un grand club de football professionnel, est également chargé de cours à la faculté.